كيف يمكن التحقق من رقم الجوال وصحة الايميل المدرج في الفورم ؟

[الحضرمي]

السلام عليكم ورحمة الله
اخواني الكرام
لدي فورم مراسلة اريد اضع فيه تنبه للزائر اذا ادخل نص او عدد ارقام اكثر او اقل من الرقم المطلوب في خانة الجوال ..
كذلك اريد التحقق من انه ادخل البريد الالكتروني بشكل صح ولي مجرد اي كلام او لخبطة ..
جزاكم الله خيرا

[dev11]

$phone = "0123456789";
$email = "example@example.com";
if (!is_int($phone))
{
    echo "the number is not true!";
}
if (strlen($phone) != 10)
{
    echo "the phone number is not true!";
}
if (!eregi("^[a-z0-9._-]+@[a-z0-9._-]+\.[a-z]{2,6}$", $email))
{
    echo "the email is not true!";
} 

[الحضرمي]

أخي الكريم بارك الله فيك
جزاك الله خيرا