ادمان الانترنت والى سواه فيا

[O33O]

انا فى بدايتى على النت كنت مثلك لكن اكتشفت ان ما احد راح يتضرر من هذا الا انا فسويت تنظيم لوقتى وقت للأهل ووقت للأصدقاء ووقت للكمبيوتر وسويت وقت كمان للسفر وتغيير الجو

[صلاح الديب]

كلامهم كلكم علي العين والراس وانتم صح واهلي صح انا اعرف والله

بس انا مثل مدخن السيجاره هو ما يقدر يبطلها او يقلل منها :eek3::eek3:


اخوي شبكه امورات الف مليووووووون سلامه عليك عزيزي هو دا حالنا هانعمل ايه


ربنا يسهل نفسى الكهرباء تقطع لمده شهرررررررررر عشان غصب عني ابطله

[mwafi]

امر بظروف مشابه ... طبعا بستثناء المورفين

[صلاح الديب]

والله اخوي جينرال المورفين هذا اخده ورب الكعبه ما احس بنفسى 5 دقائق مفعوله يشتغل لمده 24 ساعه وينتهي

المشكله اني اخده كتير جدا والان باخده من ورا اهلي لاني منا مستحمل الوجع يعني نزلت الصيدليه واخدته من ورا اهلي لاني منا مستحمل الوجع صراحه


المهم انا ما احب احد يوصل لمرحلتي هذه واتمني من الله انه يشفيني لاني فعلا منا قادر استحمل الالم

[3srk]

فكرتني بحالتي من كاام شهر و كتبت عنها في مدونتي ظ…ط¯ظˆظ†ط© ط¹طµط±ظƒ » ط§ظ„ظ†طھ ظˆ ط§ط¯ظ…ط§ظ†ظ‡

بس انا الحاله دي قلت عندي و الحمدلله و انا كمان استغليت فتره انقطاع كابل النت الدولي و خرجت مع اصدقائي و زرت اقاربي و انا حاليا لسه راجع من فسحه مع اصدقائي :funny:

و بجد حاسس بيك و بان اصحابك زعلانين منك لان اصحابي كانوا بيزعلووا مني اووي لاني مش بخرج معاهم

بس انا بحاول اخرج من فتره للتانيه علشان عارف ان العلاقات الاجتماعيه ضروريه

و انت حاول تغصب نفسك و ابعد عن النت و اخرج مع اصحابك و صدقني هتلاقي الامور اتعدلت و هتكتشف ان النت مش هو كل شئ

و ارجو اني ما اكنش طولت عليك

و تحياتي ,,

[t7t7.com]

قبل لااركب دي اس ال كنت مدمن قليله علي ...

لكن من ركبت الدي اس ال الحمدلله صار جلوسي عالنت يمكن اقل من 4 ساعات يومياً ..

ساعتين بالنهار اول مارجع من الدوام تقريباً وساعتين الفجر اول مارجع من المخيم ^_^

الله يعطيك العافيه .. ويحتاج لك تنظم وقتك وتعمل لك جدول لحياتك وانصحك بشده للرياضه وابدأ بالمشي وادعيلي

[أبن مكه]

ايش المواقع اللي تدخلها عشين توصل لي الحالهـ من الادمان!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[H.Heaven]

قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

اشارت دراسة قام بها فريق من جامعة كينجز كوليج البريطانية المرموقة الى ان قلة النشاط البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة.
وقام الباحثون باجراء الاختبارات على عدد كبير من التوائم تبين لهم ان الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا خلال اوقات الفراغ بدوا اكثر شبابا من اقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا النشاط.

التفاصيل:
BBCArabic.com | علوم وتكنولوجيا | قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

[مزايات]

اشوف حالتك عادية
طبيعية
انا احلم تقريبا يومياً بفتوشوب او مواقع ونادر ما احلم حلم خارج الانترينت ...
اما جلوسي فتقريباً 15 : 18 ساعة
واذا كان عندي شغل من الممكن تطبيق 30 ساعة مواصلة..

كل شىء ل ضررة .. وألي يقلك بجلس ساعة وساعتين وووو...هذة ما عندة شغلة علي الانترينت فقط يوزر متصفح عادي

[كارم ابراهيم]

اخر مرة ذهبت فيها للدكتور اشاعة على المخ وفحوصات كتير حسيت انى خلاص بودع وقالى انسى كلمة كمبيوتر ولو عاوز تعد اكتر شىء ساعة انت بسبب اعدتك الزيادة جالك كهرباء على المخ وممكن توصل لحالات صرع فضل معى صداع مزمن لمدة 4 ايام لدرجة انى كانت بتوصل لفقدان رؤية ريحت نفسى شوية ذهنيا واستخدمت بعض الفيتمنز والادوية الطبيعية والحمد لله ارتاحت بس فعلا لابد ان نقلل عدد ساعاتنا انا عن نفسى انعزلت عن كل شىء انام اصحى على الانترنت وهكذا كل يوم الله يعينا جميعا

[Musleem]

انا الحمد لله تخلصت من إدمان الإنترنت من سنتين

ما انكر إني اقعد ايام فتره طويله في حاله وجود عمل
لكن لا تتعدى 6 ساعات باليوم الواحد او 9 ساعات متفرقه



وإذا بتقولي عندك مواقع ولازم تتابع
فأقولك حياتك وشبابك أهم

[Hossam AL-Abdeh]

شفاك الله و عافاك أخي ..و أسأل الله أن يشفي مرضى المسلمين..

بخصوص الانترنت و الحاسب فعلا سنة عن سنة يزيد استعمالنا له و مع تطور النت و التقنية يزيد استعمالنا له و فعلا بحاجة لتفكير بالأمر و الانتباه قبل ما نندم ..

هذه بعض النصائح و الي أتمنى أني أيضا أقدر طبقها..
1-اختيار كرسي و طاولة حاسب مريحة و شاشة جيدة.
2- عدم استخدام ال headphone نهائيا.. هذه من أهم مسببات ألم الرأس و الأذان و خاصة لو كانت من النوع الثقيل ولا ننسى ال ipod و غيره و سماعاته الصغار.
3- أسأل الطبيب و حاول شراء أي ألة رياضية و ضعها بالمنزل و اسأله عن أفضل طريقة لاستعمالها صدقني وجود ألة رياضية بالبيت يساعد جدا و جرب اسأل الطبيب و عن متى يجب استعمالها و كل كم و لو وصلت لشي مفيد أنقله لنا هنا.
4- مهممممممممممم جدا الاشتراك بنادي رياضي فهذا كفيل لو تابعته جيدا بحل المشاكل العظمية و العضلات ومساعدتك في التعرف على أصدقاء جدد و جيد بهالحال تدعي أصدقائك ليسجلوا معك بنفس الناديز
5- حاول تحافظ على الصلوات الخمس بالمسجد و حاول اختيار مسجد يكون بعيد بحدود 5-10 دقائق و اذهب مشي هذه أقل مدة و مناسبة و هي فرصة للتعرف على أصدقاء من المسجد.
6- جرب يوم بالأسبوع يكون بلا نت مثلا يوم الجمعة أبتعد عن منزلك و أذهب لمكان ما فيه نت نهائيا..
7- جرب تكتب قائمة بما تقوم به بالنت و بما تكرره. مثلا ساعة فوتوشوب . ساعة ألعاب. تصفح 15 موقع و جرب تشوف لو ضغطت العمل كم ساعة يوميا تستهلك مثلا 5 ساعات ( من يعمل 18 ساعة أكيد بيجلس وقت فقط ينظر للشاشة المهم يبقى أمام الحاسب وأعرف هذا كتجربة ) و حاول تفرغ باقي اليوم .. مثلا جرب تلتحق بحلقة لحفظ القرأن الكريم و باذن الله وقت تبدأ بالحفظ ستجد أنك يوميا شغلت 4 ساعات لو نويت تحفظ القرأن الكريم بسنة مثلا... فقائمة بما تعمله على الحاسب و النت ممكن تقدر تحدد وين الوقت يضيع.
8- حاول ما تعمل على الحاسب إلا امام طاولة .. و نزل برامج التي تقوم كل ساعة بتنبيهك لتقوم من أمام الحاسب هذه تساعد جدا ..


أكيد هذا الشي صعب جدا تطبيقه لكن الي يذكر الألم الذي يسببه الحاسب في حالات الجلوس الطويل عليه و خاصة في حال كانت متواصلة و بدون رياضة أو راحة... سيبدأ جديا يفكر يغير ممارسات حياته ولا تنسى تسأل عن ألة رياضية بالمنزل صدقني تساعدك كثير...

ألم الرأس كذلك قد يكون بسبب تشنج الرقبة ... خلي الطبيب وقت تذهب لعنده يفحص لك رقبتك ( غالبا يطالب بتصوير الرقبة ) و قد يكون ألم الرأس أو لعية نفس أحيانا سببها من الرقبة...

[اكوي]

الله يعينك وسلامته ظهرك
بس بقولك عن مقاله قريتها قبل سنه ملخصها ان اكثر اللي يستخدمون بشكل يومي النت اشخاص انطوائيين غير اجتماعيين

صحيين مو صح واحد


عزايم عماني مااروح طلعاتي من البيت قليله جداً إلا ان كانها مختصه بالكمبيوتر

لا كلمني احد وكنت مشغول بالغلط اقوله برب قسم بالله مااكذب

اخوياي مااناديهم بإساميهم لاني ناسيها فقط اتذكر القابهم بالنت :1power:



مانقول إلا الله يعين ويفكنا من هالمرض

[صلاح الديب]

جزاكم الله كل خير وانا بحاول والله ابعد شويه شويه

اخوي حسام الكلام سهل الفعل صعب جدا وانت عارف كدا بس احاول ان شاء الله

باقى الاخوان الله يعينكم يارب وبأذن الله ما تتعبون ولا يحصل لكم مثلى كذا

والاخوان المنظمين الله يوفقكم يارب وتستمرون علي كذا

موفقين جميعا ان شاء الله

[xX.OxyGen.Xx]

11 ساعات ع النت ,, 7 ساعات في المدرسة ,, 6 ساعات نوم !

هذا هو جدول حياتي اليومي ,, طيب تعال وخليني احكيك اش هي الاضرار الي جاتني بسبب الجدول دا !

• علاقاتي الاجتماعية = صفـر ,, نهائيا ما اخرج من البيت إلا للمدرسة بس ,, حتى اهلي لما اشوفهـم احس ان لي فترة كبيرة ما شفتـهم كاني مسافر كنت ولا شي زي كدا ..

• الامراض الي واجهتني ,, صداع غير طبيعي وادمنـت بعدها على الباندول واهلي وقفونـي ,, تخيل لدرجة اني اقوم من الكرسي واشد شعري وخلااص حاسس بصداع وألم بقوهـ ,,

• ظهـري وما ادراك اش سار في ظهـري ,, كنت احس بألم واتمنـى ظهـري يتفكك نصين علشان يروح الالـم فكرت اروح انام يمكن تنحـل المشكلة لكن مرا مافي فايدة ,,

• عيوني ,, ساعد بشكل كبير في انشاء صداع لا يقهـر ,, كنت احس ان عيوني تألمنـي من جواا واحيانا اغمض عيني من الألم واكره نفسي بعدها ,,

• حياتي الدراسية ,, كنت ما احضـر المدرسة الا يوم ولا يومين في الاسبوع بسس .. كنت اشرد من المدرسة واروح مقهـى نت واقعد هناك الين ما ينتهـي الدوام حق المدرسة وارجع البيت كأني رحت المدرسة ..

• حياتي الدينية : من صلاة وعبادة ,, كنت احيانا اصلي واحيانا على النت واحيانا بالايام ما اصلي :eek3:

بعدها وقفت وقلت خلاص الين هنا وبس ,,وبدأت اخرج مرا في الاسبوع مع اصحابي وشوية شوية ان شاء الله حالتي تتحسن ,,

لكن اسمع من جد خد الكلام الي اقولـو دحين على محمل الجد ,,
روح المسجد دحين وصلي ركعتين وفي السجود ادعي ربنا ( يفرج كربك ويبعد همـك و..الخ) وكمان ادعي انه يخفف عنك الالم ويقلل من جلوسك ع النت ويساعدك على دا الشي ... ادعي بكل الي في قلبك كل حاجه ..

بالنسبة للمورفين اش قاعد تسوي في نفسك ,, يعني يكفي انك مدمن نت وكمان تبغـي تزيد الطين بله وتدمن على المصيبـة المورفين ؟ انت كدا تدمـر نفسك

كلنا نقول ان المورفين خطـر ,,لكن المورفين اخطر مما نتوقع ..

لا للمخدرات

ظ…ظˆط±ظپظٹظ† - ظˆظٹظƒظٹط¨ظٹط¯ظٹط§طŒ ط§ظ„ظ…ظˆط³ظˆط¹ط© ط§ظ„ط­ط±ط©

أضرار المخدرات والوقاية منها

المورفين يعتبر نوع من انواع المخدرات واعتقد اضرارة اكتر من مميزاتـه ..
يكفي ان الهيروين يعتبر من مشتقات المورفين :court:

اسأل الدكتور وشوف ادا في بدائل للمورفين لأني انصحك بقوة تبتعد عن المورفين !

ونسأل الله لنا ولك ولجميع المسلمين تمام الصحـه والعافيـة