السلام عليكم
سأعطيك نصيحتي وقد مررت بمثل هذه الأمور من فترة والحمدلله الآن لا مشكلة
- بالنسبة للشاشات استخدم اي شاشة تراها مناسبة
- اذهب الى محل النظارات الطبية واطلب منه نظارة مضادة للأشعة فقط وسيعطيك نظارة تعكس جميع الإشعاعات المضرة
- حاول كل فترة ساعة ان تبتعد عن الكمبيوتر وفتح الشباك مثلاً والنظر الى مكان بعيد حتى تريح العين وتمدد عضلاتها
- تناول الماء باعتدال طوال الوقت
- حاول ان تكون المسافة بينك وبين الشاشة اكثر من نصف متر
- وعند النوم نام ليلاً (وليس نهاراً) على الأقل 6 ساعات متواصلة
هذا اللذي لدي وأتمنى ان أكون قد افدتك
تحياتي عزيزي
التعديل الأخير تم بواسطة NaT-Server ; 26-03-2008 الساعة 12:50 AM
__________________
Where Technology Means Business
رد مع اقتباس
