النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: بعض الطرق في علاج إدمان الأنترنت

  1. #1
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    1,390

    بعض الطرق في علاج إدمان الأنترنت



    حسب رأي الدكتورة "يونج" فإن هناك عدة طرق لعلاج إدمان الإنترنت، أول ثلاث منها تتمثل في إدارة الوقت، ولكنه –عادة- في حالة الإدمان الشديد لا تكفي إدارة الوقت؛ بل يلزم من المريض استخدام وسائل أكثر هجومية:

    أ - عمل العكس:

    فإذا اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية، وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار الصباح، وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم نطلب منه أن يضعه في حجرة المعيشة… وهكذا.

    ب - إيجاد موانع خارجية:

    نطلب من المريض ضبط منبه قبل بداية دخوله الإنترنت بحيث ينوي الدخول على الإنترنت ساعة واحدة قبل نزوله للعمل مثلاً ـ حتى لا يندمج في الإنترنت بحيث يتناسى موعد نزوله للعمل.

    جـ- تحديد وقت الاستخدام:

    يطلب من المريض تقليل وتنظيم ساعات استخدامه بحيث إذا كان –مثلاً- يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيًّا نطلب منه التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيًّا، وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم بحيث لا يتعدى الجدول المحدد.

    د - الامتناع التام:

    كما ذكرنا فإن إدمان بعض المرضى يتعلق بمجال محدد من مجالات استخدام الإنترنت. فإذا كان المريض مدمنًا لحجرات الحوارات الحية نطلب منه الامتناع عن تلك الوسيلة امتناعًا تامًا في حين نترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى الموجودة على الإنترنت.

    هـ- إعداد بطاقات من أجل التذكير:

    نطلب من المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمسًا من أهم المشاكل الناجمة عن إسرافه في استخدام الإنترنت كإهماله لأسرته وتقصيره في أداء عمله مثلاً ويكتب عليها أيضًا خمسًا من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه مثل إصلاحه لمشاكله الأسرية وزيادة اهتمامه بعمله، ويضع المريض تلك البطاقات في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجًا في استخدام الإنترنت يخرج البطاقات ليذكّر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج.

    و - إعادة توزيع الوقت:

    نطلب من المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛ ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل: قراءة القرآن، والرياضة، وقضاء الوقت بالنادي مع الأسرة، والقيام بزيارات اجتماعية وهكذا.. نطلب من المريض أن يعاود ممارسة تلك الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها.

    ز - الانضمام إلى مجموعات التأييد:

    نطلب من المريض زيادة رقعة حياته الاجتماعية الحقيقية بالانضمام إلى فريق الكرة بالنادي مثلاً أو إلى درس لتعليم الخياطة أو الذهاب إلى دروس المسجد؛ ليكوّن حوله مجموعة من الأصدقاء الحقيقيين.

    ح- المعالجة الأسرية:

    في بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛ ليقلع عن إدمانه.

    عن إسلام اولاين





    __________________
    اللهم أنت ربي لا إله الا أنت،
    خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت،
    أعوذ بك من شر ما صنعت،
    أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي،
    فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت


  2. #2
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    21


    الله يجزاهم خير ويجزاك يارب


    بس اخوي ما فكرو ان المدمن عاطل عن العمل وعنده وقت فراغ كبير جدا





    __________________
    شاطئ الذكرى
    www.sha6e.com

  3. #3
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    1,390


    ليس دائما المدمن يكون عاطلا عن العمل
    وفي اعتقادي ان العاطل المدمن على الأنترنت افضل له كثيرا من الإدمان قد لا تحمد عقباها
    وإن كان ذكي في تعامله مع حياته فقد يجد فرصة عمل له على الأنترنت
    ويتحول ذالك الإدمان من مضيعة الوقت إلى عمل يكسب منه قوته





    __________________
    اللهم أنت ربي لا إله الا أنت،
    خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت،
    أعوذ بك من شر ما صنعت،
    أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي،
    فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

  4. #4
    عضو نشيط جدا
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    335


    اصحاب المواقع مضطرين يجلسون على الانترنت اقل شيء 6 ساعات يوميا فهل هذا إدمان ؟.
    ولو اصحاب المواقع يجلسون20 ساعة أسبوعيا لما كانو اصحاب مواقع





    __________________
    http://facebook.com/audais

  5. #5
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    21


    صحيح اخوي انا معك

    اعتبر اللي يدخل شات او يدخل العاب ويجلس اكثر من 8 ساعات اعتبره مدمن

    لكن اللي جالس يستغل وقته ويكسب هذا ما اعتبره مدمن


    وقريت قبل فتره ان من مراحل الادمان على الانترنت كثرة المعلومات


    يعني اتوقع اللي يجلس 8 ساعات يومياً يضبط ويتعلم ويشوف شروحات ويطبقها وكذا

    هذا من الادمان ايضا

    وانا واحد منهم


    صار شغلي الشاغل كيف اتعلم ومقدر انام لو ما تعلمت شي جديد



    لكن اسئل الله ان يبدلنا خير


    موضوع شدني له بمعنى الكلمه





    __________________
    شاطئ الذكرى
    www.sha6e.com





ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أضف موقعك هنا| اخبار السيارات | حراج | شقق للايجار في الكويت | بيوت للبيع في الكويت | دليل الكويت العقاري | مقروء | شركة كشف تسربات المياه | شركة عزل اسطح بالرياض | عزل فوم بالرياض| عزل اسطح بالرياض | كشف تسربات المياة بالرياض | شركة عزل اسطح بالرياض