ماهي اسرع وسيله لانقاص الوزن

[ميادين]

ممم محتاج اسرع طريقه لانقاص الوزن صراحه ما اقتنعت بنظام الدكتور اطلاقا احس انه يعذبني والله لو علي الاكل قولنا ماشى لكن صراحه يعطيني كميه حبوب غريبه لانقاص الوزن وانا اتعب منها وهو يقول انت محتاج وقت قياسي


محتاج انزل 20 كيلو خلال شهر ونص بالكتير احد جرب طريقه يقدر يفيدنا بيها

لى فتره مبتعد عن المياه الغازيه بجميع انواعها صراحه انواع التعب

ملتزم بالطعام

واذا احد عنده حبوب بس موثوق منها مهما كان ثمنها بس تكون فعاله ياريت

لاني خايف من شفط الدهون
والابر الصينيه وكمان الحقن الموضعيه

اسمعني يالغالي انا بقول لك وصفة عشان ما تتعذب وعشان تريح بالك ..

شغل الاكل ابتعد عنه هذا اولا وثانيا ..

حاول يكون لك في اليوم من وجبة خفيفة الى وجبتين لا اكثر ..

ولو تستطيع خلي كل شغلك عصيرات ولا تكثر منها وبس

[مشعل الشوق]

عندك الاراده والصبر صدقني راد ينزل وزنك بلي تبيه

كلام صحيح الاهم هو الإرادة والصبر .. لن تصل إلى المراد الذي تريدة
الا بعد ان تذوق العلقم ..

لا انصحك في الابر الصينية والحبوب وغيرها ..

لدي الكثير من الاصدقاء طبقو نظام عذائي معين او رجيم قاسي
حتى دون ممارسة اي رياضة ووصلو إلى جسم مثالي ..

[SalemOnLine]

World Of Design اذا عزمت وحصلت حل تكفى لاتنساني تراني حولك

[chatksa]

كان وزني 92.5
الان 67 ك
خلال 3 شهور

كنت اكل يوميا 300 سعره حراريه فقط وامشي 8 كم

[majd2006s]

سفن أب دايت و بيبسي دايت مالها شغل بالرجيم.. ماراح تأثر باذن الله على رجيمك

اهم شي تبتعد عن أكل النشويات والحلويات والدهون..

أهم شيء تبعد عن المنتجات اليهودية عشان ربنا يبارك لك

--------------------

الشيء الأهم في انقاص وزنك هي المرحلة التاليه بعد الوصول للوزن المثالي

اعرف واحد نقص اكتر من 30 كيلو في شهرين وبعدها بشهرين رجع زي ما كان لاهماله النظام

هل تعلم ان الوجبات الصغيرة المحددة لم تعد معمول بها في الانظمة الحديثة لانقاص الوزن

فقط طعام متوازن مع البعد النسبي عن الدهون

رياضه مستمرة وسهلة >>> المشي

عليك بقوله صلى الله عليه و سلم ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع )

[محب الله ورسوله]

نزول سريع = نزول سريع للدهون التي تحمل الكبد = إصابة بأمراض لا حصر لها

أعرض شخصيا ست ماتت بسبب ذلك
أبتعد عن الأنظمة القاتلة والنزول السريع
خليك علي جيم لفترة بالسويدي وحديد من الأجهزة علي خفيف لا تكثر في الحديد

3 مرات بالأسبوع أو مرتين فقط مع رجيم معتدل بدون شد بتجيب اللي تريده في 3 شهور بإذن الله وبتكمل سويدي ولو مرتين في الأسبوع لمدة سنة بتثبت علي هذا الوزن

[صلاح الديب]

جزاااااااااااااكم الله الف خير وان شاء الله هاخبركم بالنتيجه قريب

ان شاء الله راح اتبع النظام الاكل البعد عن النشويات وكذا

3 ساعات جري متقطعه يوميا 2 ساعه مشى خفيف

وعلينا بالسوائل وبدون اى حبوب او نوع من الادويه

دعواتكم خصوصا ان الدنيا برد والجري الان من اصعب ما يكن

شكرررا لكم تفاعلكم

والله ينصر غزه اللهم امين

[majd2006s]

دعواتكم خصوصا ان الدنيا برد والجري الان من اصعب ما يكن

المفروض الجري يكون افضل ما يكون في البرد ........ شد حيلك :app:

[أحمد خلف]

ازيد ولا يكفي لا هذا اكثر شيئ يحبه العرب " ازداء النصيحة "

واذا نجحت معك طريقة لا تنسانا اخوك بنفس وزنك وطولك 104 كيلو طول 187
لا امارس الرياضة ولا يوجد لدي وقت غير للعمل وفسحتي الانترنت وطعامي كل ما هو شهي

بتوفيق إن شاء الله

[صلاح الديب]

ان شاء الله خير اخوي Fast

ببلغك بالنتيجه اول بأول ان شاء الله بيكون مووضوع متجدد

موفقين ان شاء الله

النصر لغزه ان شاء الله

[THE STEEL]

والله انا ماشي على ريجيم من حالي
صرلي 7 ايام للآن عايش على الفواكه التفاح وبرتقال
3 حبات تفاح ووحدة برتقال وسوائل
نزلت تقريباً 5 كيلو
ورح افضل مستمر عليه
لاني ماحسيت للآن بأي أعراض
مع ان الكل بقلي انه هذا خطر مابتاكل شيء
بس انا ناوي بإذن الله انزل نزلة قوية في الوزن
ادعولي بس.....

[Remano]

تعال على غزة
الوجبات جميعا متوفره وهي ... لاشيء
بنقص وزنك بشكل سريع جدا جدا
.
.
.
امزح

[abnalmadina]

انا انصحك اذا كان الرجيم لاجل الزواج
انك تبقى كما انت

لان الرجيم يؤثر في ادارة العمليات القتاليه

واذا كان لاجل شي ثاني
مافيه احلى من الرياضه مع التخفيف من الاكل
بحيث مو شرط تملى البطن

عد لقمتين من كل نوع وقوم من السفره
بحيث ما تتعدى عشره لقمات
الوصفه ذي انا مجربها
وبالبداية كانت صعبه لكن لقيت اني تعودت عليها بعد فتره وصارت شي عادي


الله يوفقك يارب

ورجاء الكل يدعوا لاهل غزه
والله اننا انجرحنا بقلوبنا ومتنا قهر من ضعف حيلتنا امام اللي يصير

يارب انصرهم يارب

[صلاح الديب]

مشكوررررررررين شباب

remano والله ورب الكعبه لو اقدر ما بتأخر

بالنسبه لرجيم الفواكه فعلا لي صديق جربه وعاش علي التفاح فقططططط والسوائل والسلطه الخضراء وجابت نتيجه غير طبيعيه بس تعب بالاخير

اما الرجيم بسويه مش عشان الزواج لا للاسف انا تعبت من شكلي للاسف الشديد احس حركتي بطيئه الان الاول تخيل 82 والبس اى مقاس باللبس الان تعقدت من شكلي والله بيسوي لى حاله نفسيه والمشكله بجسمي هيا منطقه البطن شكلها بايخ وبعد شهرين تقريبا رايح شركه كبيره عشان شغل الله يسهل

موفقين ان شاء الله

[SalemOnLine]

الله يوفقك ، وان مشيت بجدول وحسيت بنتائج ممتازه ياليت تراسلني ، لاتنساني