ماهي اسرع وسيله لانقاص الوزن

[صلاح الديب]

SalemOnLine لا تقلق ان شاء الله ببلغك بكل جديد

[خالد الثويني]

سجل بالرابح الاكبر
< - بينجلد
----------------------

تبي اقولك طريقه بلا كلام دكاتره بلا هم ؟
ومجربه 100 %
ذا واحد من العيـال طول الله بعمرك مسويها
والحين وزنه مناسب مع طوله وجسمه بالعكس
لمى تشوف جسمه الحين تذكر ربك .
بس يبي لك الالتزام 3 شهور وانت جسمك ميه ميه
اللتزم واجتهد واتعب ومالك الا النتائج الطيبه

اولاً ..

كبسه لا تأكل .. شي فيه دسم لا تأكل يعني خل اكلك بين
الخبز الى التمر الى البن فقط .. وترا عادي لو تتعشى خبزه
وموياا مافيها شي

ثانياً

اول ماتصحى الصبح خذ لك تمارين بسيطه ومنها الهروله
يعني عط نفسك نصف ساعه ذي طول الله بعمرك تمرين
علشان يتعود جسمك

ثالثاً

سجل بنادي لايقه .. وخل المدرب يكرفك كرف :app:
وشوف بعد 3 شهور رااح تعدي لي والله



--------------------------



وانت عطنا طريقة نسمن فيها ياولد
وربي ترانا جلد وعظم
نبي نسمن لو شوي

[رشيد]

الحمية الصحيحة والصحية هي التي تخسر بها 3 كيلوغرام كل شهر, أكثر من كذا الأمر غير صحي وتعرض حالك للعودة للوزن القديم لذلك أستغرب من طبيبك.

الحل هو طعام صحي + رياضة 3 او 4 مرات اسبوعيا كل مرة 1.5 ساعة

شخصيا نزلت 8 كيلوغرام خلال شهر ونصف ولم أغير الكثير من نظام طعامي لكن الرياضة كانت مكثفة جدا

والعزيمة والصبر أهم شيء قبل الرياضة والطعام

السمنة

[صلاح الديب]

vb بترك طريقتك ان شاء الله اذا فشلت بعد الشرررررر واذا تبغي تسمن تعال اجري وراي الى يقع مني خذه انت لك

رشيد والله الدكتور ولا قال ولا شىء وقالى متوقع لك بأول اسبوع انك تنزل 7 كيلو اذا مشيت علي النظام الى عطهوني

موفق ان شاء الله

[Musleem]

لا رياضة ولا حميه ولا نظام صحي



الحل بالحب

[t7t7.com]

لا رياضة ولا حميه ولا نظام صحي



الحل بالحب

ههههههههههههه جبتها ياحلو


ردي محجوز ولي كلام طويل عريض عن الرجيم وقد تكلمت عن هالموضوع بسوالف سابقاً

[ميادين]

سجل بالرابح الاكبر
< - بينجلد
----------------------

تبي اقولك طريقه بلا كلام دكاتره بلا هم ؟
ومجربه 100 %
ذا واحد من العيـال طول الله بعمرك مسويها
والحين وزنه مناسب مع طوله وجسمه بالعكس
لمى تشوف جسمه الحين تذكر ربك .
بس يبي لك الالتزام 3 شهور وانت جسمك ميه ميه
اللتزم واجتهد واتعب ومالك الا النتائج الطيبه

اولاً ..

كبسه لا تأكل .. شي فيه دسم لا تأكل يعني خل اكلك بين
الخبز الى التمر الى البن فقط .. وترا عادي لو تتعشى خبزه
وموياا مافيها شي

ثانياً

اول ماتصحى الصبح خذ لك تمارين بسيطه ومنها الهروله
يعني عط نفسك نصف ساعه ذي طول الله بعمرك تمرين
علشان يتعود جسمك

ثالثاً

سجل بنادي لايقه .. وخل المدرب يكرفك كرف :app:
وشوف بعد 3 شهور رااح تعدي لي والله



--------------------------



وانت عطنا طريقة نسمن فيها ياولد
وربي ترانا جلد وعظم
نبي نسمن لو شوي

طلعت عسكريه هذي ما طلعت تخفيف وزن ههههههههههه

[khashabawy]

بص يا أخي

الأنشغال الذهني و العقلي و التفكير هي أكثر شئ تخليك تخس و يضيع الوقت وانت ناسي الأكل - بس لا تنسي الصلاه الله يخليك - يعني أقولك حاجه حلوه

حاول تتعلم البرمجه مثلا أو اشغل نفسك بعمل موقع جديد أو البحث في موضوع معين و هكذا

[خبير S E O]

بص يا أخي

الأنشغال الذهني و العقلي و التفكير هي أكثر شئ تخليك تخس و يضيع الوقت وانت ناسي الأكل - بس لا تنسي الصلاه الله يخليك - يعني أقولك حاجه حلوه

حاول تتعلم البرمجه مثلا أو اشغل نفسك بعمل موقع جديد أو البحث في موضوع معين و هكذا

سبقتنى

وأزيد عليها اتفرج كتير على أخبار غزه بس حاسب على نفسك من السكر :funny:

[mr.hussin]

كان أحـد المـلـوك القـدماء سـميـنا كثـير الشـحم واللحـم يـعـاني الأمرين من زيادة وزنه فجـمع الحـكمـاء لكي يجـدوا له حـلا لمـشـكلته ويخـفـفـوا عنه قلـيلا من شحمه ولحمه . لكن لم يستـطيـعوا أن يعـملوا للمـلك شيء.ـ
فجـاء رجـل عاقل لبـيـب متـطبـب .ـ
فـقـال له المـلـك عالجـني ولك الغـنى .ـ
قال : أصـلح الله المـلك أنا طبـيـب منـجم دعني حتى أنظـر الليـلة في طالعـك لأرى أي دواء يوافـقه .ـ
فلمـا أصـبـح قال : أيهـا المـلك الأمــان .ـ
فلـما أمنـه قال : رأيت طالعـك يـدل على أنه لم يـبق من عمـرك غـير شـهر واحـد فإن إخـترت عالجـتك وإن أردت التأكد من صدق كلامي فاحبـسـنـي عنـدك ، فإن كان لقولي حقـيـقة فـخل عني ، وإلا فاقـتص مني .ـ
فـحبـسه ... ثم أحتـجب الملك عن الناس وخـلا وحـده مغـتمـا ... فكلما انسلخ يوم إزداد همـا وغمـا حتى هزل وخف لحـمه ومضى لذلك ثمأن وعشرون يوما وأخرجه .. فقـال ماترى ؟
فقال المـتطـبـب : أعـز الله المـلـك أنا أهون على الله من أن أعلم الغـيب ، والله إني لا أعلم عمـري فكـيف أعلم عمـرك !! ولكن لم يكن عنـدي دواء إلا الغـم فلم أقدر أجلب إليك الغـم إلا بهـذه الحـيـلة فإن الغـم يذيب الشـحم .ـ
فأجازه الملك على ذلك وأحسـن إليه غاية الإحسان وذاق الملك حلاوة الفـرح بعـد مـرارة الغـم .

[Mr.Mido]

نصيحة كان لها مفعول السحر معى :

اجعل اى وجبة قبل النوم بما لايقل عن 4 ساعات
اوعا تاكل وتنام تحت اى ظرف ومعظ الناس هتقولك ساعة او اكتر انا بقولك فى حدود 4 ساعات
الاكل ثم النوم من الامور الى بتتخن جدا جرب امتنع عن العادة دى وشوف هتفرق معاك قد ايه
وطبعا العزيمة هى الاساس الموضوع مش مستحيل انا نزلت حوالى 27 كيلو بس فى حوالى 5 شهور او اكثر قليلا بدون اللجوء لريجيم ولكن ببعض الرياضة وتنظيم الاكل

[tk4a.net]

ملاحظة : قلل من الكاربهودرات وخاصة الخبز
لا تاكل اكثر من نص خبز بر في اليوم
واذا بتشرب عصير مرة كل 4 ايام لازم يكون بدون سكر او استخدم سكر الذرة
اذا بتشرب لبن او حليب حاول انه يكون منزوع الدسم
وحاول دائما انك تقرأ المعلومات الموجودة في الاغذية الي تشتريها

انا عن نفسي كان وزني 102 وطولي 170
الحين الوزن 73
طبعا نزلت الوزن في خلال 6 شهور بدون رجيم محدد
فقط قللت من الدهون والاغذية عالية السعرات

[majd2006s]

المشكله بجسمي هيا منطقه البطن شكلها بايخ وبعد شهرين تقريبا رايح شركه كبيره عشان شغل الله يسهل

-----------------------------------

لو رحت لدكتور بما انك 104 هيقولك قلل الاكل ورياضه بس ....... هو ده جوابه على حالتك


الحل الاسهل والامثل هي الرياضة السرية


شفط البطن


طول نا انت رايح ولا جاي اشفط بطنك ......... والله رهيييييييييييييبة

------------------------------

او عليك بالادوية زي (xenical) لتقليل امتصاص الدهون او ادوية لتقليل الشهية ... بس الاخيرة لها اعراض عصبية ونفسية كتيرة

----------------------------

او الجراحة زي (jejuno-ileal bypass ) لتقصير الامعاء او ربط المعدة او ربط المعدة باخر الامعاء الدقيقة لتقليل كمية الامتصاص

او الجراحة السريعة و الخطيرة >>>>> شفط الدهون

[bArHoMi]

فيه كتب تهتم بهالشيء ... بس تعرف فصيلة دمك وتعرف وش تاكل ووش الي ماتاكله ...
انا اذكر مشيت عليها اسبوع تقريباً نقصت 2 كيلو...
يعني مو كمية الأكل .... بس تعرف وش الاشياء الي تسمّنك والي ماتسمنك ...

اعتقد فصيلة دمك +O ... ومن أكثر الاشياء الي تأثر عليها القمح ومنتجاته ..

[ESRB]

قشر بن يمني ، ما أذكر الطريقه لكن ابحث في قوقل

نتائجه مذهله وعن تجربه