السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعا :
موضوع يضع لكم نقاط مهمة لمعرفة طريقة زيادة كفائة الذاكرة البشرية فى خطوات بسيطة :
1- النوم الكافى ( من 7 الى 8 ساعات ) لكى نحسن من كفاءة المخ والعمليات التى يقوم بها بصفة يومية.
2- تخصيص ساعة يوميا من اجل تذكر المعلومات المهمة فى المخ لكى نزيد من كفاءة الذاكرة.
3- تنظيم حياتنا اليومية بشكل سليم وتخصيص وقت معين لكل شىء والتخلص من الاشياء الغير مهمة والتى تضيع وقتنا.
4- القراءة بصفة دائمة فالقراءة تزيد من التركيز وكفاءة الذاكرة بطريقة كبيرة.
5- التفكير بصوت عالى يزيد ايضا من كفاءة الذاكرة.
6- استخدام كل الحواس فى التركيز .
7- لعب الشطرنج والالعاب الاستراتيجية او العاب الحروب لانها تساعد على تقوية الذاكرة .
المصدر : http://www.secarab.com/vb/details-3008.html
رد مع اقتباس
