كيف تحمي عينيك من اشعة الهاتف الذكي ؟ تقوم هواتفنا الذكية مثل هواتف الايفون والهواتف التي تعمل بنظام اندرويد وخصوصا تلك التي تحتوي على شاشة كبيرة وإضاءة عالية بإخراج أشعة زرقاء وبنفسجية مضرة بالعين وتؤثر بشكل سلبي على شبكية العين فهي تؤدي الى حدوث التواء في الشبكية وللأسف فإن أغلب مستخدمي الهواتف الذكية يقومون بقفل ضوء الغرفة والبدء في استخدام الهاتف الذكي لساعات طويلة مما يسبب صداع و إجهادا للعين وتأخر في النوم وهذا الأمر يعتبر مضر جدا بالعيون وتقوم الشركات المصنعة للهواتف الذكية باعتماد معمارية اضاءة وحساسات تعمل على تقليل الضوء الناتج من الهاتف الذكي لحماية عينيك وتقليل استخدام البطارية لهذا سأقوم بتوضيح بعض النقاط التي تساعدك في المحافظة على سلامة عينيك وتقليل مخاطر الاشعة الزرقاء الصادرة من شاشات الهواتف الذكية بعدة خطوات أو تطبيقات.


كيف تحمي عينيك من اشعة الهاتف الذكي

مع انتشار شركات تصنيع الشاشات وكل منها يتطلب تقنيات وحساسات معينة يجب أن تكون متواجدة في الهاتف الذكي نذكر منها شاشة TFT LCD، شاشة IPS-LCD، شاشة Capacitive Touchscreen LCD، شاشة OLED، شاشة AMOLED، شاشة Super AMOLED displays، شاشة ريتينا Retina Display، شاشة Gorilla Glass، شاشة Haptic / Tactile touchscreen تأتي شاشة ريتينا المستخدمة على هواتف أبل الذكية من الاصدار السادس في مقدمة الشاشات التي تناسب استخدام العين ولكن هذا لا ينفي أنها تسبب الإجهاد عند الاستخدام المستمر والدائم لذا يجب ان تتبع الخطوات التالية للمحافظة على عينيك من أشعة الهاتف النقال وذلك باتباع التالي:


  • قم بوضع هاتفك الذكي في وضع سفلي بحيث لا يكون في نفس مستوى العين، مما يسمح لك أن تنظر إلى الأسفل قليلا عند التركيز بالشاشة، وهذه الوضعية من شأنها أن تقلل نسبة الاجهاد للعين.
  • حاول قدر الامكان خفض اضاءة الهاتف الذكي وتجنب وهج الشاشة خصوصا في الغرف المظلمة تماما وقد تضطر الى استخدام غلاف مضاد للتوهج على الشاشة.
  • قم بإبعاد عينيك عن الشاشة من حين الى آخر ولك بأخذ قسط من الراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة من الاستخدام المستمر.
  • إذا كنت مدمنا لـ ألعاب الهواتف الذكية حاول استخدام نظام الوان مريح للعين وليس النظام الدقيق اذا كانت اللعبة تسمح باختيار نوع الاضاءة واللون.
  • قم بتفعيل وضع راحة العين في هاتفك الذكي الهواتف الحديثة جميعها تأتي بمثل هذه الميزة و سنقوم بتوضيحها تاليا.

طريقة تفعيل Night Shift في الايفون لحماية عينيك من السطوع

كيف تحمي عينيك من اشعة الهاتف الذكي (iOS) لتحمي عينيك في هاتف الايفون على نظام اي او اس قم بتفعيل الوضع التلقائي لميزة الـ Night Shift والتي من شأنها ان تجعل لون اضاءة شاشة الايفون مائل الى الاصفر (لون الغروب) الذي كون فيه راحة كبيرة للعين ولتفعيله ادخل على الاعدادات ومن ثم اضغط على Display & Brightness:

اضغط على Night Shift


ثم اختار جدولة هذا الوضع بفتح Scheduled ثم قم بالضغط على من و الى From – To

واختر خيار من الغروب الى الشروق

قم الان بالضغط على خيار اوتوماتيكيا حتى الغد Manually Ebable Until Tomorrow


خيار قياس الألوان COLOR TEMPERATURE اتركها في المنتصف او اختر الألوان التي تناسب عينيك

طريقة حماية عينيك من سطوع الشاشة على هواتف الاندرويد

كيف تحمي عينيك من اشعة الهاتف الذكي (Android) ميزة حماية العينين على الاندرويد تسمى في الهواوي بإسم Eye Comfort راحة العين، وفي سامسونج تسمى بـ Blue light filter وفي البيكسل بالضوء الليلي Night Light وفي الشاومي Read Mode وفي الون بلس اسمها الوضع الليلي Night Mode وتختلف المسميات من هاتف الى اخر ولكن النتيجة واحدة بل يمكن الوصول اليها باستخدام تطبيقات معينة سيتم التطرق لها نهاية المقال، الشرح سيكون اليوم على هاتف هواوي هونور الطريقة ستكون مشابهة في جميع الهواتف قم فقط باتباعها لتنجح معك.
اولا ادخل على الاعدادات ومن خلال الاعدادات اضغط على الشاشة Display

ستجد خيار التعديل في الاضاءة كما تم ذكر اسمه اعلاه وفي هاتف الهواوي Eye Comfort قم بالضغط عليه


قم بتفعيله بالضغط على ON ولتعديل الاضاءة الصفراء اضغط على COLOR TEMPRATURE واختر حدة او قوة الضوء الاصفر الذي يناسب العين اثناء الليل

ويمكن تفعيله بوقت معين مثلا من وقت الغروب الساعة 6 ونصف الى وقت الشروق صباحا الساعة 7 بالضغط على Schedule واختر وقت Start Time وقت البدئ وايضا End Time وقت الانتهاء واخرج

حماية عينيك من اشعة الهاتف الذكي باستخدام التطبيقات

توجد عدة تطبيقات رائعة يمكن ان تساعدك في اجابة كيف تحمي عينيك من اشعة الهاتف الذكي والتي عند استخدامها تقوم بحماية عينيك من التوهج الصادر من الهواتف الذكية Android وذلك بتنزيلها وتشغيلها ووضع الاعدادات المناسبة لها ولنبدأ بالتطبيق الرائع الذي يدعى:

تطبيق مجاني رائع لحماية العينين مناسب لجميع الهواتف التي تعمل على نظام Android يساهم بشكل كبير في حماية العينين من التوهج الازرق والبنفسجي ويقوم بقلب الشاشة في الاوقات التي تختارها او عند تفعيله الى الضوء الاصفر او لون الغروب ما يساهم في شكل كبير في تقليل اجهاد العينين التي تسببه الاشعة الزرقاء والبنفسجية الصادرة من شاشات الاموليد والاوليد وغيرها.

تطبيق مشهور موجود لوقت طويل في المتجر حاز على رضاء العديد من المستخدمين وهذا واضح في تقييماتهم فقد ساهم هذا التطبيق في الحد من اجهاد العين بشكل كبير وذلك بتقديم مميزات رائعة للتحكم في الاضاءة الصادرة من هاتفك الذكي وتحديد اوقات وضع الهاتف في وضع الاضاءة المناسبة، يصنف Twilight من اكثر التطبيقات مرونة فهو يسمح لك بتشغيل الادوات الخاصة بالأشعة الزرقاء وأيضا تعتيم الشاشة وضبط حرارة اللون وتنشيط وضع الحماية وتستطيع أن تأخذ في الإعتبار وقت شروق الشمس وغروبها وغيرها
المصدر وظيفة