هلا ..
كتبت لك الطريقة في الماسنجر بس انت ( بالخارج ) دائماً بالخارج ...!! مدري متى تصير (متصل) أو على الأقل ( سأعود حالاً ) 
عموماً هذي الطريقة كما كتبتها لك :
تروح برنامج phpmyadmin
وتضغط على اسم قاعدة المنتدى على اليسار
تجيك الجداول على اليمين
انزل تحت عند صندوق كبير فوقه هالعبارة :
Run SQL query/queries on database
تحط الأمر اللي قلت لك مع التغييرات المفروض تسويها
UPDATE user SET password = MD5('xxxxxx') WHERE userid = ####;
بعدين تضغط زر GO
تروح لكنترول المنتدى وتجرب الباسوورد الجديد ..
بالتوفيق ..
__________________
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
