السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
عادة ما أذهب للعمل بالصباح الباكر دون أن أتناول وجبة الإفطار (سوالف عازب) ، هذا الشيء أثر كثيراً على صحتي وتركيزي. والكل يعلم ما للإفطار من فوائد جمة على صحة البدن والعقل. فخطر على بالي فكرة تحضير وجبة سريعة مفيدة وغنية وهي (حبوب الإفطار) والمعروف أنها غنية بالمواد اللازمة للجسم ، المشكلة أن هذه الحبوب موجودة بخلطة في السوق لكن تكلفتها غالية لذلك أحببت أن أعرف هل لديكم أية خلطة يمكن تحضيرها في البيت ؟ وشكرا لكم