السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعا :

موضوع يضع لكم نقاط مهمة لمعرفة طريقة زيادة كفائة الذاكرة البشرية فى خطوات بسيطة :


1- النوم الكافى ( من 7 الى 8 ساعات ) لكى نحسن من كفاءة المخ والعمليات التى يقوم بها بصفة يومية.

2- تخصيص ساعة يوميا من اجل تذكر المعلومات المهمة فى المخ لكى نزيد من كفاءة الذاكرة.

3- تنظيم حياتنا اليومية بشكل سليم وتخصيص وقت معين لكل شىء والتخلص من الاشياء الغير مهمة والتى تضيع وقتنا.

4- القراءة بصفة دائمة فالقراءة تزيد من التركيز وكفاءة الذاكرة بطريقة كبيرة.

5- التفكير بصوت عالى يزيد ايضا من كفاءة الذاكرة.

6- استخدام كل الحواس فى التركيز .

7- لعب الشطرنج والالعاب الاستراتيجية او العاب الحروب لانها تساعد على تقوية الذاكرة .

المصدر : http://www.secarab.com/vb/details-3008.html

__________________
افضل معهد لامن المعلومات بالوطن العربى ( معهد سكيورتى العرب).
ميزتنا اننا نقدم الحصرى ولا نعتمد على النقل الا للضرورة

يا رجال ..

الحين حنا نبي ننسى مشاكلنا وأنت تبي تزيد ذاكرتنا



النسان نعمة

__________________
ألا بذكر الله تطمئن القلوب

khaled

لعب الشطرنج العبها دايما وفعلا لعبه مخ
وووووووووووووووووووووووووووووووووووونمشي على كف القدر ولاندري وين يرمينا

__________________
twitter

امنية اصلن اني ارتب وقتي

__________________
-فكر قبل إن تعمل واعمل بعد آن تفكر-

وضعت لي اهداف ان شاء الله اني احققها 2012
مثل ماعملت في 2011 وحققت اكثرها

ولكن هالمره ان شاء الله غير
اول ماعملت هو هالنقطه

3- تنظيم حياتنا اليومية بشكل سليم وتخصيص وقت معين لكل شىء والتخلص من الاشياء الغير مهمة والتى تضيع وقتنا.

وضعت في تطبيق التذكير بالايفون عندي ينبهني بكل وقت انا محدده للشغله اللي اريدها

طبقتها امس وصراحه جداً منبسط من الترتيب وانجزت مهماتي كلها ماعدا واحده بسبب ظرف بسيط

واستفدت من هالفيديو اللذي شاركني به الاخ ازدي في تويتر واتمنى ان تستفيدون منه


وبالتوفيق

__________________
سبحان الله ... اللهم اني استغفرك و اتوب الليك
Twitter
سيرفرات موقعي على ليكود ويب

فيديو رااااااااائع , شكراً على المشاركة , وانته صح , بإذن الله هعملي خطة وإن شاء الله تنجح

دعواتك

__________________
إصبر على كيد الحسود فإن صبرك قاتله ...
أرسل خريطة موقعك لمحركات البحث

@خالد الحربي
فيديو رااااااااائع , شكراً على المشاركة , وانته صح , بإذن الله هعملي خطة وإن شاء الله تنجح

دعواتك

__________________
إصبر على كيد الحسود فإن صبرك قاتله ...
أرسل خريطة موقعك لمحركات البحث

خالد الحربي ممكن التطبيق الله يحفظك

__________________
twitter