السلام عليكم



هل حقيقي أن مطوري ويب يعانون من كبر الكرش قليلاً

ومستخدمي الإنترنت

بسبب جلوسهم اليومي الطويل عند الجهاز


هل صحيح أن الجلوس الطويل على الجهاز يسبب كبر الكرش


يالله .. لا أستطيع تقبل أن يصبح كرشي كبير


أرجوكم .. هل هذا الكلام صحيح

أنا فعلا جاد ومتضايق من ذلك ؟

__________________
صحيفة : ( رابط ) بناء للأخبار والمنوعات
مدونتي : ( رابط ) الفيل
khaled2@ymail.com

أكبر مشكلة عند ربع المبرمجين برأيي هي اجتماعية!

فكر معي بشخص يقضي 8-11 ساعة يومية امام جهاز يفعل كل ما تأمره...
حين تنتقل لحياتك الاجتماعية قد تظن ان الانسان امامك هو ايضاً "مجبر" على تطبيق أوامرك.
أو حين يجب عليك التحدث مع شخص كبير في العمر تكلمة بلغة الالغوريثمات.

وهناك ايضاً حالة مات منها شخص جلس امام حاسوبه لمدة كبيرة ... ففي اثناء جلوسه حدث لديه "تكدر" للدم في ركبته ... ولما مشى الرجل بعد كل هذه الساعات التي ظل التكدر في ركبته ... اصابته جلطة (لا اذكر في الدماغ ام القلب) وكان تحليل حالته انه حينما بدأ المشي اتاح المجال للدم المتكدر ان يمشي في جسمه ولكنه بعد ذلك ادى للجلطة.

شئ آخر - اغلب شركات الهايتك اليوم - لا ترى بها الشمس - تدخل لشركة "أمدوكس" مثلاً ولا ترى ضوء الشمس من الساعة 9 الى الساعة 5؟؟؟ من اين ستحصل على فيتامين سي اذاً؟ (ربما في دول الخليج هذه ليست مشكلة - يكفي 15 دقيقة في شمسهم الحارقة - لكن عندنا؟ )

__________________
أحب سوالف ولا احب الجدليين!
دليلك للمواقع بثواني ( رابط ) http://wadeni.com
1000 مزاد ( رابط ) http://1000mazad.com
موقع نكت مضحكة ( رابط ) http://arab-jokes.net

الكرش هو أهونها لكن أضف أيضا الآم الرقبة الفظيعة و الظهر والتقوس على المدى الطويل
وليست فقط لشريحة مطوري الويب هناك موظفين في البنوك والمصالح الحكومية يقضون أيضا بالساعات أمام جهاز الحاسب دون حركة ويعانوا من نفس المشكلة.


لكن مع ذلك فالحل بسيط إن اهتممت بالجلسة الصحية أمام جهازك، والحرض على المشي ساعة يومياً، والإهتمام بالرياصة عموماً.

__________________
كتوم ( رابط ) في المصنع {...}

اخي الكرش او السمنة تقدر تقول عنه مشكلة للمتصفح المدمن وليس المطور والمبرمج ...
لا تنسى اخ يان هنالك عوامل عصبية في ام رالمبرمج, منها التركيز والتدقيق والتفكير الشديد والمتعمق لدرجة قد تجعله في يقظته "يهذي ويهلوس" وانا بالنسبة لي مرت علي فترة كنت لا اميز فيها عالم اليقظة عن عالم الاحلام, من دة تفكيري بمكشكلة برمجية كان لدي...

معك تماما, بس تصحيحا الفيتامين الذي تساهم فيه اشعة الشمس في انتاجه هو فيتامين دي المسؤول عن تثبيت الكالسيوم والمواد الضرورية في بناء العظم وترميمه, لذلك اخطر سلوك ممكن يقون قاضي على حياة المبرمج او المطور هو المشروبات الغازية (اهتراء العظام) والوجبات السريعة (دهون وشحوم وما ادراك ما هي) , وعدم الحركة ...

اما عن المشكلة الاجتماعية, صراحة انا شخصيا اعاني منها, اقصد قلة التواصل, ومهارات الكلام, والمجاملات والخ من هذه الامور, وكثيرا ما يقال لي اني "عصبي في كلامي" او اني "لماذا ارفع صوتي او لماذا صوتي غير مسموع" ومن هذه الامور ...

رغم اني في الفترة الاخيرة حسنت من هذه الامور ...

لكن كله كوم, واني اجد موضوع اتكلم به يجاري من هم حولي كوم اخر, صراحة اجد اني لو تكلمت بالتكنولوجيا والتطوير في جلسة بين الاقارب الكبار او الصغار او حتى بنفس العمر امر ساذج, والسبب من يشاركك هذا اصلا !

ولو بحتث عن موضوع اخر لا تجد, طبعا وانت شبه منعزل عن الامور التي تدور حولك, انا شخصيا وجدت لي اشياء كهواية, منها العلوم الحيوية , مثل علوم الاحياء والكون, والتمنية البشرية وبعض السياسة


بالضبط, آلام الرقبة والعمود الفقري والتقوس, هي من أشهر المشاكل ولا يكاد احد لا يعاني منها, وربما تسبب تآكل في الفقرات او تصلب او ديسك...

الامر الذي اريد اضيفه هو العصبية والمشاكل العجيبة التي قد تحدث في حياة المطور خصوصا ان كان عصبي, هذه لوحدها تكفي لجعل الامور اسوأ, او امراض العين...

وعافانا الله وإياكم من شرو رهذه الامراض والمصائب ...

__________________
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
( رابط ) المدرسة العربية للبرمجة
تعليم مرئي صوتي وكتابي

( رابط ) مدونتي: المظفر بالله
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

سواء بكرش أو بدون مارس الرياضة السرية أثناء جلوسك أمام الكمبيوتر >> شفط البطن 100%

__________________
( رابط ) أيــ كـلامــ

انا ولله الحمد ما عندى قيرش لان مظبط نفسى من عملى الشاق الى شغل النت
طبعا عملى الشاق هوة الى مظبط الدنيا معايا ومش مخلينى عندى قيرش

__________________
( رابط ) الان تم انطلاق نظام مشاركة ارباح جوجل ادسنس بنسبة 100% لكل الاعضاء

1. ( رابط ) بشرة لشركات الاستضافة والتصميم والبرمجة والدعم
   
2. ( رابط ) تعلم اصول الربح من جوجل ادسنس - منتدى ادسنس
   

مشكلة بدأت أعاني منها لي شهرين
ألم شديد وعدم احتمال الجلوس على الأرض بدون سند ظهري علي حائط لفترة تزيد عن الربع ساعه

هذا غير العصبية والمشاكل الإجتماعية الكثيرة نظراً لقلة الوقت من أجل الإختلاط بهم أو زيارة الأهل

الله معنا

__________________
( رابط ) برامج

والله نفس الامر تماما, لكن زيادة الآم الرقبة, والعصبية عندي اصبحت مزعجة لدرجة تزعجني انا شخصيا وتسبب لي الاحباط

الله المستعان


بالمناسبة المطورين, في الغالب ممن لا يتوفر لديهم عوامل لتوفر الكرش كعوامل وراثية او جينية, صعب يتكون لانهم اكثر من يحرك دهون, وانا والحمد لله ما فيه كرش لدي لكن اعاني من النحافة, رغم الاكل الكثير وحركتي القليلة, التفكير بحد ذاتية رياضة ذهنية متعبة اكثر من الرياضة البدنية ...

لكن عاد من لهم كرش او عوامل تكون هذا الكرش ان صح التعبير, ما يفيد معهم لا روجيم ولا غيره فما ببالك لما يجلس امام الحاسب لفترة

__________________
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
( رابط ) المدرسة العربية للبرمجة
تعليم مرئي صوتي وكتابي

( رابط ) مدونتي: المظفر بالله
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

غير صحيح بتاتاً
من اربع سنوات تقريباً أجلس على جهاز الحاسوب لمدة لا تقل عن 12 ساعة يومياً بأستثناء يوم الجمعة فقط ونصف ساعة للغداء ولك ان تتصور

لكن مع ذالك أرى كلما زادت السنوات ازددت نحافة و ضئالة في الجسم حتى قارنت صور لي قبل 4 سنوات من ايام المعهد المهني مع صور لي حديثة أصبت بالذهول و الخوف

مثلك بالضبط، أكل وشرب والكمبيوتر قدامي حوالي 15 ساعة يومياً وعند النوم أجيب الكت كات والجلاكسي والسنكرس والكاجو والنسكافية ومرات أشرب لتر كامل من عصير الجوافة الطبيعي وأظل اكل حتى انام وباقي الاكل جنبي ولا زدت كيلو واحد مع اني اتمنى أزيد 5 كيلو

مع إن الوجبات الغذائية عندي كاملة، ومرات توصل 4 وجبات يومياً

قولوا ما شاء الله

__________________
( رابط ) مدونة فراس - ( رابط ) عالم نوكيا

( رابط ) حقائق وغرائب العالم المسلية – 4

سجل إعاجبك بصفحة المدونة على Facebook

ده بالظبط اللى بعانى منه

__________________
اللهم اجعلنى خير مما يظنون
واغفر لى ما لا يعلمون
ولا تاخدنى بما يقولون
( رابط ) عراقى

أنا شخصيا ليس بمطور ويب لكن aff marketing .. 15-10 ساعات متواصلة يوميا
(seoing,writing contents and ads,designing) طولي 185 سم و وزني 70 كيلو و عمري 20 سنة بعاني من الام في الظهر و دايما لما بكون قاعد مع حد ببقي بفكر في النت و بتابع adwords,tracking101 علي الموبيل....لكن مفيش كرش و متوقعش أنه يكون في كرش في المستقبل بسبب الرضاعة الصناعية و الجينات.

__________________
" إنما يؤمن بآياتنا الذين إذا ذكروا بها خروا سجدا وسبحوا بحمد ربهم وهم لا يستكبرون "
( رابط ) أكبر بوابة للمحبطين و المكتئبين علي الأنترنت.............................................

بالنسبة لي أتمنى ذلك

أنا ضعيف ..ضعيف جداً ...بس قريب إن شاء الله بدخل صالة حديد

ساعات أفكر بها الشي ، ممكن يسبب لي أمراض في العين أو ..الخ

أقول الحمد الله إنا مسلمين

نقوم من الكمبيوتر أكثر من مرة للصلاة

__________________
يستخدم هذه العضوية شخصين

اجلس على كمبيوتري 7 ساعات يوميا

من 9 - 4

ثم بع ذلك اذهب للنادي رياضي
و ثم دورات في الرقص

و وضعي مريح

__________________
( رابط ) الرسام الاردني : دروس تصميم تطوير تهيئة مواقع

خريج كلية SAE استراليا في تصميم الجرافيكي و تصميم المواقع

تويتر

الام الضهر والتقوس و الرقبه و العزله ( كنت اعاني منها ) ,,
كلها اصابتني
العزله الحمدلله من 6 شهور كنت يمكن 10 ايام تمر ,, ما اقابل فيها غير 8 اشخاص ,, الاهل و السواق ويمكن عامل البقاله و الشخص الي شغال فالمطعم السريع فقط ,,,
اهل واعمام و .. الخ ولا صرت ازورهم والسبب كنت مدمن جداً جداً جداً ..
بس بديت اخفف دخول وقطعتها تقريبا 15 يوم كي اتواصل مع الناس واربط علاقات معهم يوميه .. بعدها صرت مالقى وقت ادخل فيه النت من الاصدقاء والاقارب والحمدلله الان جلستي على النت ماتجي 4 ساعات بعد ما كانت
انام 4 ساعات اقوم اجلس على النت ومايفصلني الا صلاة و وجبة الغداء فقط الفطور والعشاء على الجهاز ,,


لكن الام الظهر والرقبه وتقوس الظهر للان

__________________
وش اسوي مالي حيله غير بروازك اشيله واشكي همي واشتكيله شوف جرحي لا يفوتك

صراحة انا متلكم في مدة استعمال الكمبيوتر لكن المشكل الوحيد هو التواصل مع الاخرين ليس بمتل مستوى الاخرين لكن اعمل حاليا لرفع مستوى هدا الجانب
لكن سؤال اخر هل وصلتم لمرحلة تتجنبون فيها التكلم حول التكنولوجيا مع الاخرين?
لكي لا يقال عنكم انكم كيكس او geeks صراحة هدا هو مشكلى اما بالنسبة للامراض , انظروا للعاملين في جوجل اكتر منا من الجهد المبدول في العمل لكن بفضل الات الرياضة المتوفرة لديهم لا يعانون من هده الامراض
فقط ما ينبغي هي مزاولة الرياضة بعد العمل مع اخد استراحة اتناء العمل متل 5 دقائق كل ساعة .
متابع للموضوع

__________________
http://yorkshirechiot.blogspot.com
( رابط ) chiot bouledogue francais
( رابط ) trouver chuck norris j ai de la chance

السلام عليكم
انا ايضا اعاني من الكرش, آلام الرقبة والعمود الفقري والتقوس، و العصبية والمشاكل العجيبة ...
ومن منذ مدة و انا ابحث عن سبب هذا كله الى قرأت هذا الموضوع و اكتشفت ان الانترنت وراء هذا (ليس حكرا على المطورين فقط) .
لذا اطلب من اي واحد عنده اي نصائح ان لا يبخل علينا بها

__________________
( رابط )

شاهد أغرب الصور المضحكة و النادرة مع:
http://xtra-pic.com

مستخدمي النت عموماً يعانون من هذا الشيء، ومطوري الويب ليس بالضرورة أن يكونوا كذلك
اهتم بنفسك وجسمك وإن شاء الله تكون في أفضل حال

__________________
( رابط ) مدونتي الشخصية

انا الام الظهر كنت اعاني منها
بس قمت انسدح
اما المشاكل
فقط هي
العيون
ومشاكل نفسيه

مقال مفيد عن الاضرار :
( رابط ) http://www.aawsat.com/details.asp?se...0&issueno=9933

__________________
وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ

( رابط ) S E R V T O P [ F O R ] G R A P H I C S

رابط مهم جد اوفيه نصائح جميلة, لكن اريد لفت النظر ان رياضة اليوغا محرمة, وهي رياضة فيها شرك عظيم بالله (عبادة الشمس) , فاحذروها ...

__________________
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
( رابط ) المدرسة العربية للبرمجة
تعليم مرئي صوتي وكتابي

( رابط ) مدونتي: المظفر بالله
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

رابط اخر مفيد : )
http://tw.traidnt.net/articles-32.html

__________________

= )

من كثرت أكل البسكويت ههههههههه
لأن الجلوس على الانترنت يحتاج الى بسكويت
قليل من الرياضة لحرق الدهون و اعادة تنشيط الدورة الدموية عشان تخلي بالك

__________________
الموقع:
( رابط ) برامج مجانية و العاب
لمراسلتي:

نصيحة : لا تكثر من الكبسة قبل الجلوس امام الكمبيوتر او ابتعد عنها مثلى

__________________
( رابط ) العاب الحاسب - البرامج - ( رابط ) برامج الجوال

twitter

يالله .. لا أستطيع تقبل أن يصبح كرشي كبير ... هذا يعني أن لديك كرش بالفعل و لا تريده أن يكبر ؟

بعد 20 سنة على الكيبورد لم يظهر لي كرش بالعكس تبدو عضلات بطني الثمانية بكل وضوح , و لكن بعد شهر واحد من زيارتي اليومية الى كنتاكي و عروس دمشق , اصبح كرشي بحجم الكرة و وزنه 5 كيلوغرام .

فلا تظلم الويب .