كيف تضع تنبيه على تطبيقي فيس بوك وانستجرام لتجنب البقاء طويلاً عليهما
خلال الاسابيع القليلة الماضي ارسلت شبكة الفيس بوك تحديث مهم الى تطبيقيها : الفيس بوك الرئيسي ، وتطبيق انستجرام المملوك لها منذ عام 2014 ، وهو تحديث معني بالاساس بمحاربة إدمان البقاء على وسائل التواصل الاجتماعي لمدد طويلة .
اذا كنت ممن يقضون أوقاتاً مبالغ بها على التطبيقين او أي منهما ، اليك طريقة ضبط تنبيه ستشاهده بحجم الشاشة الكاملة ، اذا تجاوزت الحد الزمني الذي وضعته لنفسك يوميا من لاستخدام اي من التطبيقين.
في سوالف سوفت أيضاً : إدمان الصور السيلفي يتحول الى مرض عقلي
فيس بوك
المحتويات
إخفاء
- اذهب الى القائمة الثلاثة اعلى التطبيق من اليمين
- انزل اسفل قليلا الى الاعدادات والخصوصية (Setting &privacy)
- اختار (Your time on Facebook)
- انزل الى منتصف الشاشة و اختار (Set daily Reminder)
- قم بتحديد عدد الساعات والدقائق يوميا التي لا يجب ان تتعداها على الفيس بوك
انستجرام
- اضغط على الايقونة الخاصه بصورتك الشخصية من أسفل اليمين
- الان اضغط (Your Activity) من أعلى
- اضغط من هنا (Set daily Reminder)
- قم بتحديد عدد الساعات والدقائق يوميا التي لا يجب ان تتعداها على انستجرام
لا يسمح بنقل هذا المحتوى من سوالف دون الاشارة برابط مباشر
