مطرب فعلا مش انصحك بأى اقراص تخسيس مفاجىء اعرف كذا حاله خاصة فيه منهم جتلهم غيبوبه وفيه اللى كانوا هيموتوا فعلا ، والحمد لله خليك طبيعى احسن انا نفسى ازيد 4 كيلو بس عشان يبقا جسمى متوازن بالكامل ، لاكن للأسف مش قادر ازيدهم لانى بتحرك بأستمرار ، لو انت بتاكل كتير حاول برضو تتحرك كتير ومش لازم تلعب رياضه بس حتى على الاقل اجرى شوية اعمل ضغط اعمل اى حاجة تخليك تنزل عرق وتحرق الشحوم والقرف اللى بيكون جوا البنى ادم ، لاكن اقراص وحبوب والكلام دة ، مش انصحك فيه وربنا معاك
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نعيب زماننا والعيب فينا : وما لزماننا عيب سوانا
ونهجو ذا الزمان بغير ذنب : ولو نطق الزمان لنا هجانا
وليس الذئب ياكل لحم ذئب : وياكل بعضنا بعضا عيانا
أخوكم ، محمود