أحد عنده خلطة لذيذة لإفطار حبوب الصباح!؟

[Maroc]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

عادة ما أذهب للعمل بالصباح الباكر دون أن أتناول وجبة الإفطار (سوالف عازب) ، هذا الشيء أثر كثيراً على صحتي وتركيزي. والكل يعلم ما للإفطار من فوائد جمة على صحة البدن والعقل. فخطر على بالي فكرة تحضير وجبة سريعة مفيدة وغنية وهي (حبوب الإفطار) والمعروف أنها غنية بالمواد اللازمة للجسم ، المشكلة أن هذه الحبوب موجودة بخلطة في السوق لكن تكلفتها غالية لذلك أحببت أن أعرف هل لديكم أية خلطة يمكن تحضيرها في البيت ؟ وشكرا لكم

[المبرمج قويدري مصطفى]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
انا افطر على فنتا فرولة :con2: ما اقدر اكل شيء او اشرب شيء ساخن :shy:

[AD4host.ae]

دونت او كيك امريكانا مع كوب قهوة امريكية ( نسكافيه ) يصحصحك صح

[Maroc]

يا أخوان الله يسامحكم أنا أريد خلطة صحية موب خلطة للانتحار

[d7me4ever]

خلك مثلي

توست وزبده و مربى

[ابوعليوه]

خلك مثلي

توست وزبده و مربى

احسن شي, واذا بخربها نوتيلا شكولاته لول.

[عمر السويداء]

اخوي Maroc

عليك بالتمر (( مسامير الركب ))

و القهوه

فائده + تطلع للدوام و انت رايق




تحياتي
ابو سارهـ

[طير شلوى]

خلك زيي

خذ لك قريص مع حليبه


وتقعد الا الظهر وانت ماتحس بالجوع

[عبدالرحمن الدوسري]

خلك مثلي
افطر على زقارتين دوفيدوف بتقعد لين الغدا ومابتحس بجوع

[Shehabi]

2 توست مع عسل
مع حليب أو كوفي

[Musleem]

جرب الـ Bagel

[المبرمج قويدري مصطفى]

يعني مافي شخص يفطر على مشروب غازي مثلي !!!!

[Gmc.9]

توست + جبـن قلاص + شطـه ... ( عصير برتقـال ) @

بعدهـا ,
زقاره مالبـرو عـادي أحمر

[البرق1]

تعامل مع بوفية يوم كبدة حاشي مع الفلفل ويوم ساندويتشات بيض شكشوكة
والا مسلوق مع شطة مع كأس شاي بالحليب وترى يمدحون الفول بزيت الزيتون
اترك عنك الحبوب والخرابيط ولعلمك الافطار هو أهم وجبة وعليه تبنى بقية الوجبات

[اكوي]

يعني مافي شخص يفطر على مشروب غازي مثلي !!!!

احم انا لازم كولا .., !
\
/
\
/
\


هههههههههههههههههههه وكوروسان فاضي

< يسمونه سادة يابدوي