السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
متى اخر مره لعبت فيه كوره او ركضت
بالنسبة لي قبل خمس او اربع سنوات
وقررت اليوم اني خلاص كل يوم اركض ساعه حاطين بجنب بيتنا ممشى ومنتزه
لان اتخذت قرار اني أقطع الدخان ومنها لايقه للاسف قليل اللي يعملون تمارين
ماتشوفون السكري والضغط والسمنه والامراض جت لان مافيه احد يمشي