هل تعاني من رهاب المناطق المرتفعة؟ هل تخطيته؟ هل تنوي علاجه؟

[سيڨيل]

ماذا تشعر لو كنت واقف هالوقفة



المكان CN Tower في تورونتو كندا

وهو يعتبر من أطول الأبراج في كندا .. وما يميزه عن باقي الأبراج موضح في الصورة خخخ

الأرضية كلها مصنوعة من زجاج

يوم زرت البرج ما كان عندي مانع اوقف على الزجاج لكن بعد ما قالي واحد يشتغل هناك ان الزجاج عرضه 2.5 انش فقط نزلت على طول خخخ

تحياتي للجميع واسف ان خرجت عن الموضوع

بالعكس أخي الكريم
هالصورة تشرح مشكلتي
عند النظر للوهلة الاولى أصبت بنوع من عدم الانسجام مع الصورة
فما بالك أن أقف بهالشكل.
ولكن لو تتفضل وتوضح أكثر
هل كل الأرضية المخصصة للسير بهذه الصورة؟
إذا كان الجواب نعم
فأعتقد أنه نوع من المخاطرة الغير مفيدة. وإن كان 2.5 إنش (قرابة ال6 سم) من الزجاج المقوى جداً يعتبر مثل وقوفك على أي مادة صلبة أخرى في البناء. ولكن الزجاج يظل زجاج.

fear of heights (acrophobia) treatment
There are many ways to treat phobias,one very effective method is systematic desensitization is one effective method.systematic desensitization is a method of therapy that is helpful in treating anxiety and phobias while not involving sudden direct exposure like exposure therapy do, in systematic desensitization the fearful situation is divided into levels and each level is experienced alone until you can be relaxed while facing it, if that succeeds you should then move onto the next level and do the same until you end up relaxed in the whole situation.

Cognitive behaviour therapy can also be used, cognitive behaviour therapy works on altering that way you think, and by changing your thoughts your unwanted emotions are not going to be triggered at all.
:nice:

شكراً أخي الكريم على المشاركة بالموضوع
وهذا هو الذي فهمت منه عن العلاج عبر تعريض الشخص لجرعات من المشكلة ليواجهها سواء افتراضية عبر شاشة أو واقعية في الطبيعة.
وإن شاء الله تتغلب على مشكلتك. أعتقد مشكلتك ليست فوبيا المناطق المرتفعة وإنما قد تكون نوع من دوار البحر.

لاوالله ياخوي ليه الكذب انا الطبيب النفسي في نظري عداد وقت تنازلي وصراف نقود تصاعدي
في بغداد نصحني احد دكاترة صديقي (علوم النفس) بأن لا انظر الى الاسفل وانا في مكان مرتفع
لكن في واقع الحال فالانسان بطبيعته وبغريزته سينظر للأسفل مهما حصل لذا لا اظن انها حاله تستحق الطبيب النفسي فهو خوف عند البشر إعتيادي ..
على فكرة أنا ركبت أكبر روول كوستر في اوربا هنا في السويد ولم أهلع انما كانت إثارة قصوى.
واظن انها تحدي كحالة خوف بين الانسان ونفسه إن إستطاع التغلب عليها لن تواجهه مستقبلاً
والله اعلم

ما شاء الله
شكلك مغامر
عن نفسي لا أنوي خوض هذه التجربة, لأنني لا أحب تعريض نفسي لمثل هذه الحالات

الطبيب النفسي أكيد يربح الكثير وخاصة في أمريكا حيث يعتبر هذا التخصص هو أكثر تخصص مطلوب وطنياً من بين جميع تخصصات الطب. ولكنه مهم في علاج الكثير من الأزمات. والعلاج النفسي يثبت فاعلية بكل تأكيد ولكن ليس دائماً. وخاصة أن جميع الدراسات التي قرأتها تشير لإمكانية علاج حالة الخوف من المرتفعات سواء عبر اخصائي طب نفسي أو عبر تغلب الشخص على خوفه.

وأنا أنوي إن شاء الله للبدء بتعريض نفسي لتلك الحالات بالتدريج والله يعين

مع ملاحظة أنني أتاقلم نسبياً في وجودي بمكان مرتفع وبحواجز غير مرتفعة بعد مرور عدد كافي من الدقائق. ولكن في حالة وجود أصدقاء "من النوع الي مطيح الميانة" فلا أشعر براحة أبداً, لأنني لا أضمن قيام أحدهم بمزحة ثقيلة قد تفقدني اتزاني.

عن نفسي استفدت من مشاركة المشكلة مع جميع الاخوة بالموضوع
فشاكر لكم مروركم والردود
وطبعاً أي إضافات للموضوع فهي مرحب بها وسأكون شاكر لكاتبها بكل تأكيد.

[إينـاسوفت]

قلبي راااااااااااااااااااااااااااااااااح كيف لما امشي عليها

لازم امشي واناظر السقف لازم لازم
متابع الموضوع معكم

[محب الله ورسوله]

معكم يا شباب
ومع المرتفعات الشاحنات الكبيرة حينما تقترب مني
ولكن أكثر المرتفعات
مع العلم أن التعب ليس لي فقط
ولكن لو شاهدت أمامي أحد الأشخاص المختالين يسير علي طرف جدار في طوابق عليا ( كمن يركب دش إلخ ) أصاب بتوتر شديد جدا ويأتيني ألف فكرة لسقوطه
مسلسل مكسيكي في عقلي حتي ينزل بسلام !!

[سيڨيل]

حياكم الله أخواني
وإن شاء الله الكل يتخلص من هالفوبيا ومن جميع الفوبيوات >> جمع مؤنث سالم

أخوي المجروح
هالحالة تصيب البعض وذكر لي أحد الأخوة قصة عن شخص لا يستطيع الوقوف بأماكن مرتفعة وبنفس الوقت إذا شاهد شخص اقترب من الحافة في طابق مرتفع عن الارض, فإنه يحذره ويصاب بحالة ذعر وهلع. أعتقد أن لديك شيء قريب منه. ولكن بصورة مختلفة نوعاً ما.

نصيحتي لك والتي كنت لأنفذها لو كنت في محلك. بالنسبة للمشكلة التي تواجهك عند النظر لشخص في مكان مرتفع. لا تضع في مخيلتك تفكير بأنه سيسقط. وإنما ركز على عمله, يعني لو كان منظف زجاج لإحدى الأبنية, ركز على عمله, لو كان يصلح أو يركب صحن لاقط ركز في هالنقطة, ولا تركز في الجانب الآخر من الصورة. وإن شاء الله تتعود على التأقلم.

أما الشاحنات فالله يعينك وأعتقد أنه شيء غريب :con2:

تقبلوا خالص التحية والتحية موصولة للجميع الذين ساعدوني كثيراً بتعليقاتهم حتى ولم تكن تحتوي على الحل. فقد ساعدتني بزيادة الاصرار على التخلص من المشكلة.
تمنياتي للجميع بالنجاح في المهمة

ونحو عالم تملؤه المرتفعات

[SoFiMaN]

على الجرح بضبط!

اخاف جداً من الطوابق او الاماكن المرتفعة بشدة(يعني ممكن بداياً من 8 طوابق) و لا انسى انه بيوم دخلت مول مكون من 10 طوابق و السلالم الكهربائية عند نزولي من اخر دور(لا اواجه مشكلة مطلقاً مع الصعود) وقفت و لم ارغب بالنزول و جلست الف اقول مافي حل ثاني انزل منه

لكن صدقني بالاصرار بتلقاه عادي و خاصاً بالاماكن اللي معي اصدقائي او احد اقربائي مااريد يلاحظ فهو افضل وضع يجعلك تتغلب على الموقف

[محب الله ورسوله]

ولكن ما سبب كثرة الأمر ؟

هل هو الأمر الطبيعي حقا في البشرية مثلا أم ماذا
لأني كما أري كل سوالف مصابة بهذا المرض

[مشعل السليمان]

روح رحلة قنص وعني انا تنسى المشكلة

خاصه لاصرت تطرد البدن فوق الجبال ماتدري عن روحك

لكن اعتقد ان الحل هو في مواجهة الخوف والرهبة من الامكان المرتفعه , يعني روح مكان مرتفع وبشكل يومي لين تتعود على المنظر , والله اعلم

[سيڨيل]

حياكم الله جميعاً
شكراً لهذه الاضافات الكريمة

اليوم قمت بجرعة من المواجهة بالنظر من حافة في احدى الأبنية (عبر جدار وفي نفس الوقت نافذة),
والحمدلله أرى تحسن
والله يعين الجميع