إدمان الإنترنت وتأثيره السلبي على حياة - المستخدم , المبرمج , المطور , الهاوي . .

[Sc®iPt]

مرحبآ أهل سوالف

حبيت أكتب هذه المقاله لنخرج من أجواء الإنترنت وسوء الحياة الصعبه التي نمر بها يوم بعد يوم



قليل ما أكتب في هذا القسم ولكن جاتني حالة نفس حالتكم وللأسف اصابه في اليد اليمنى بسبب إستخدام الماوس والكي بورد بشكل مفرط ..




حبيت نناقش بعض الآمور الترفيهيه او الرياضيه للخروج من هذه الحالة أو المشكلات كما نسميها .


سأبدأ بنفسي . . وأتمنى تفاعل الجميع


حالة نفسيه للأسف بإنحدار مستمر

إصابة بإلتهاب أعصاب يدي اليمنى بسبب الإستخدام المفرط

إجهاد فكري وعصبي مستمر

أرق وقلة نوم وخمول أغلب الوقت ..

احياناً اخرج من هذه الأجواء بممارسة رياضة الجيمانيزيوم أو السباحة أو الكرة

لكن يعود الحال بالبعد عن هذه الاشياء لسبب ما وهو مجهول حتى الأن



أتمنى المشاركة بالنشاطات المقترحه لنستفيد ويستفيد الجميع من تجارب الآخر ..


أطيب تحية
محمود

[خالد الثويني]

موضوع رائع صراحه : )

أتمنى ان يعطى حقه , بالنسبة لدي انا بالفعل اعاني من هذه الحاله ولكن منظم جدولي على انّه يوم بالاسبوع

يوم الجمعه , اخذ اجازه من النت ولا ادخل الا ساعتين بالكثير

انا بقية الاسبوع " دوام , بالبيت , استراحه " جميعها استخدم الانترنت وبشكل يصفه البعض بمملل جدا"

النصيحه لك :

نظم جدولك !

[Mahdi]

تنظيم الوقت مهم جداً في حال لديك أعمال على الإنترنت .

لكي لا تصاب بالإرهاق والأمراض الصحيه والنفسيه الأخرى

هل تعلم ان جميع موظفين شركات الإنترنت لديهم فرصه للقيام بالتمارين الرياضية
في احد النوادي ( gyms ) دعماً من الشركة نفسها ؟!

الرياضة بجميع أنواعهاً هي الحل الأمثل لتفادي مثل هذه المشكلات التي تواجهها اذا كنت من ممارسي الإنترنت
بشكل كبير.

عن نفسي كل يوم أتمرن مدة ساعه إلى ساعتين في الـ GYM .

موضوع شيق

شكرا لكم

[Sc®iPt]

موضوع رائع صراحه : )

أتمنى ان يعطى حقه , بالنسبة لدي انا بالفعل اعاني من هذه الحاله ولكن منظم جدولي على انّه يوم بالاسبوع

يوم الجمعه , اخذ اجازه من النت ولا ادخل الا ساعتين بالكثير

انا بقية الاسبوع " دوام , بالبيت , استراحه " جميعها استخدم الانترنت وبشكل يصفه البعض بمملل جدا"

النصيحه لك :

نظم جدولك !

انا مستمر على نفس هذا الجدول واجازتي من الانترنت هي يوم الجمعه مع الدخول لمدة ساعتين في المساء لمتابعة المستجدات وانتهى


شكراً على مرورك وإطرائك الطيب

تنظيم الوقت مهم جداً في حال لديك أعمال على الإنترنت .

لكي لا تصاب بالإرهاق والأمراض الصحيه والنفسيه الأخرى

هل تعلم ان جميع موظفين شركات الإنترنت لديهم فرصه للقيام بالتمارين الرياضية
في احد النوادي ( gyms ) دعماً من الشركة نفسها ؟!

الرياضة بجميع أنواعهاً هي الحل الأمثل لتفادي مثل هذه المشكلات التي تواجهها اذا كنت من ممارسي الإنترنت
بشكل كبير.

عن نفسي كل يوم أتمرن مدة ساعه إلى ساعتين في الـ GYM .

موضوع شيق

شكرا لكم

افضل رياضه حبيتها صراحة هي Gym وامارسها من 3 سنوات تقريباً ولكن بشكل غير منتظم وعملت جسم رياضي الحمد لله ايضاً

لكن للأسف لا يوجد مواصبه عليه

واحياناً يأتي دور الكسل ويخليك لا تروح ولا تجي ..

شكراً على مشاركتك

واتمنى التفاعل من الجميع ..

[7ww7.com]

ربنا يشفيك اخى الكريم

فعلا النت وادمانه له اثار كتير سيئه

[خالد الحربي]

صراحه النت على كثر ماستفدنا منه ومبسوط فيه

لكن يبعدك عن الناس بشكل كبير

الحمدلله انا بدأت اتواصل مع الاصدقاء وخاصة اللي من الانترنت من خلال معرفتي بهم بتويتر ولي معرفه سابقه بهم لكن تويتر قربنا اكثر

وغيرت الروتين اليومي كل يوم نت وشغل مرهق صراحه

انتظر رمضان ينتهي و اضبط جدولي ان شاء الله

ويصبح وقتي رياضة + نت + طلعات

وليس كل شي انترنت !

[محمد الثقفي]

بالنسبه لي حليتها بأن ارجع اتقرب الى اصدقائي

في الحقيقه ابتعدت عنهم كثيراً لدرجة ان البعض من باب المزح يقول "انت فييييييينك انت لسه عايش ؟!!"

العزله هذه والجلسه امام الكمبيوتر يوجد لها حلين

1: التقرب من اصدقائك مره اخرى والخروج معهم
2: الرياضه

حتى ان تركيزك يصبح افضل

الحمدلله على كل حال

[Sc®iPt]

ربنا يشفيك اخى الكريم

فعلا النت وادمانه له اثار كتير سيئه

الله يعيين ولكن يمكن الشهر المبارك هو سبب لخبطة المواعيد عندي مره اخرى

كنت لا اشتكي في اي ألم في الايام العاديه والحمد لله

صراحه النت على كثر ماستفدنا منه ومبسوط فيه

لكن يبعدك عن الناس بشكل كبير

الحمدلله انا بدأت اتواصل مع الاصدقاء وخاصة اللي من الانترنت من خلال معرفتي بهم بتويتر ولي معرفه سابقه بهم لكن تويتر قربنا اكثر

وغيرت الروتين اليومي كل يوم نت وشغل مرهق صراحه

انتظر رمضان ينتهي و اضبط جدولي ان شاء الله

ويصبح وقتي رياضة + نت + طلعات

وليس كل شي انترنت !

وهذا حالنا وبنحاول نرجع للرياضه مره اخرى والصداقات والطلعات ان شاء الله

شكراً مرورك خالد

بالنسبه لي حليتها بأن ارجع اتقرب الى اصدقائي

في الحقيقه ابتعدت عنهم كثيراً لدرجة ان البعض من باب المزح يقول "انت فييييييينك انت لسه عايش ؟!!"

العزله هذه والجلسه امام الكمبيوتر يوجد لها حلين

1: التقرب من اصدقائك مره اخرى والخروج معهم
2: الرياضه

حتى ان تركيزك يصبح افضل

الحمدلله على كل حال

فعلاً الطلعات لها تأثير إيجابي وجربتها لكن تنتهي في وقت قصير وترجع ريما لعادتها القديمة

انا افضل حل جربته هو الرياضه ،

شكراً لمرورك محمد

[محب الله ورسوله]

طلبت النصيحة في المكان غير المناسب أخي
دخلت غرفة لمحششين وطلبت منهم نصائح لترك الحشيشة

بالنسبة لي شهر رمضان أقل وقت ادخل فيه نت
العام الماضي قاطعته الشهر كله ماعدا ال 10 الأواخر كنت ادخله ساعه كل يوم

العام هذا اغلقه وأفتحه أيضا ساعة لساعه ونصف بالكثير في اليوم وأعمال أنهيها على جهاز بدون إنترنت

لكن في الأيام العادية أتمادى وبشدة

[Sc®iPt]

طلبت النصيحة في المكان غير المناسب أخي
دخلت غرفة لمحششين وطلبت منهم نصائح لترك الحشيشة

هههه

على فكره انا ما طلبت نصيحه انا فتحت الموضوع نناقشه لأن المشكله نعاني منها جميعاً

لذلك حبيت اننا نقترح الحلول التي ستكون مناسبه للجميع والجميع يستفيد منها

اشوف بعض الاخوان مشاء الله في الردود واضح انهم فكروا فعلاً في الحلول وطرحوا منها وبدئوا بتنفيذها

لذلك اذا عندك حل لا تبخل عالمحششين

ونورت الموضوع

[محب الله ورسوله]

والله ما في حلول غير ما أقترحتم
أشتركت بجيم وبعد شهرين دخلت في مرحلة الكسل والإكتئاب وتركته

ولكن الأن سفريات عملي كثيرة عموما ولكن عملي كله مع شلة مدمنين مثلي لهذا فخلطتنا كلها تكون عمل وكل واحد مشغول في النت لديه

عموما حينما أسافر للتدريب أتغيب فوق ال 15 يوم ل 20 يوم عن الإنترنت
أمنعه عن نفسي ولا اشبك اللاب توب نهائي وأدخل فقط من الجوال لمتابعة بعض الأعمال سريعاً ربع ساعه كل يوم

الراحة النفسية في هذه الفترة تكون في ذروتها بكل أمانة

عموما أنتم لم تجربوا ألام الظهر ( عافاكم الله منها )
أتعالج منذ 3 شهور تقريباً والأن بدأت في حقن أسبوعية ولم أصل لحل بعد

[ahmed-samara]

بالنسبه لي حليتها بأن ارجع اتقرب الى اصدقائي

في الحقيقه ابتعدت عنهم كثيراً لدرجة ان البعض من باب المزح يقول "انت فييييييينك انت لسه عايش ؟!!"

العزله هذه والجلسه امام الكمبيوتر يوجد لها حلين

1: التقرب من اصدقائك مره اخرى والخروج معهم
2: الرياضه

حتى ان تركيزك يصبح افضل

الحمدلله على كل حال

هذا التي اسويه حاليآ , كنت منذ فترة اتكسل من هذا الوضع وكان الايام كلها شبه بعضها , ولكن طلع غير ذالك عند الخروج ولعب الرياضه اصبحت الحياة شئ اخر واهم شئ الاقتراب بالاصدقاء

[mohamed karari]

عانية من هذا الادمان لمدة 4 سنوات "من سنة 2004 الى نهاية سنة 2008 "

الحمد لله استطعة التغلب علية بسبب عملي الجديد و البعيد عن النت " التجارة "

لذلك انصح من يعاني ان يبحث عن عمل بعيد عن النت

الان استعمالي له لا يتجاوز 4 ساعات في اليوم

[خالد الحربي]

والله ما في حلول غير ما أقترحتم
أشتركت بجيم وبعد شهرين دخلت في مرحلة الكسل والإكتئاب وتركته

ولكن الأن سفريات عملي كثيرة عموما ولكن عملي كله مع شلة مدمنين مثلي لهذا فخلطتنا كلها تكون عمل وكل واحد مشغول في النت لديه

عموما حينما أسافر للتدريب أتغيب فوق ال 15 يوم ل 20 يوم عن الإنترنت
أمنعه عن نفسي ولا اشبك اللاب توب نهائي وأدخل فقط من الجوال لمتابعة بعض الأعمال سريعاً ربع ساعه كل يوم

الراحة النفسية في هذه الفترة تكون في ذروتها بكل أمانة

عموما أنتم لم تجربوا ألام الظهر ( عافاكم الله منها )
أتعالج منذ 3 شهور تقريباً والأن بدأت في حقن أسبوعية ولم أصل لحل بعد

بدأت عندي اصبحت اتعب من الجلسة الكثيرة

حالياً انا متوجه لهذا الحل
http://mazen.ws/2009/06/29/programming-chair/