دليل مصور ومختصر (رائع): أسوأ وأفضل وضعيات للجلوس على الكمبيوتر وتمارين

[خالد الحضري]

إن شاء الله نسمع منك أخبار طيبة قريباً أخي الكريم خالد خاصة بعد استخدام زيت الحبة السوداء (الأصلي)
http://www.rouqyah.com/showthread.php?t=26044

ملاحظة: منذ الطفولة ويحدث لدي طنين في أذني عند الإستلقاء وفي بعض الأحيان مثل هذه اللحظة وأنا جالس, وقد ذكرت ذلك للطبيب وقد أخبرني أنه بسبب تأثير إلتهاب قناة استاكيوس نتيجة الحساسية المزمنة.

طهور بإذن الله أخي سيڨيل .

إن شاء الله أجرب زيت الحبة السوداء مع أنه لا يوجد عندنا معصار لها في المغرب (على حد علمي) لكن توجد عندنا تباع في قوارير .

[سيڨيل]

وإياك أخي الكريم
هي تباع في محلات الأعشاب (محلات شعبية) ولكن ابحث عن محل ثقة ومشهور بجودة مواده لأنه الحبة السوداء لها عدة أنواع والمذكور بذلك الموضوع هو زيت الحبة السوداء ال"أصلي".
خالص التحية
والسلام عليكم

[:saudi:]

أعتقد ان بعض الوضعيات التي وضعت تختلف
فهناك ناس تجلس باليوم من 8 ساعات الى 18 ساعة
وبالتالي اكيد بيكون فيه فرق في وضعية الجلوس

مستحيل شخص يجلس بزاوية 90 طول مدة جلوسه مثلا 12 ساعة أو اكثر

اكيد بيصير فيه عمليات كثيره بالجلوس

[iAlgorithms]

حتي لو كان جلوسك على الكمبيوتر بالطريقة الصحيحة لكن فترات الجلوس الطويلة بدون تمارين او راحة تسبب مشاكل .

انا مريح راسي من الموضوع و استخدم برنامج MacBreakZ

http://www.publicspace.net/MacBreakZ/

خصوصاً ان اجلس فترات طويلة على الكمبيوتر .

[M. Al-Dhafeeri]

كل دقيقه مجابل اللابتوب تلقاني مسوي حركه ووضعيه، على ما اعتقد طبقت كل حركات ووضعيات الYoga