[منوعات] اوزان اعضاء سوالف !

[MtRp]

السلام عليكم
كل عضو يذكر وزنه السابق/الحالى والوزن اللى يطمح له وطوله

[MtRp]

ابدء بنفسى :-
وزنى السابق : 125 كيلو
الحالى : [بعد سنة كاملة من العزيمة والاصرار] 75 كيلو
الهدف : 70 كيلو
الطول : 175 سم
وزنى الزائد فى السابق جعلنى فى حالة شبه انعزال عن العالم ونفسية محطمة لكن فى يوم من الأيام قررت التغيير حتى وصلت الى ما عليه الأن واصبح الغذاء الصحى اسلوب حياة بالنسبة لى لانى لا اتناوله بسبب الحفاظ على وزنى بل لانى بالفعل اصبحت احبه ولا استطيع الأستغناء عنه !

[adeep]

وزني السابق 64 وطولي 183

الان
120 كيلو

الهدف الحالي 100 كيلو

[moh_elferg]

وزني حاليا من بين 59 و 61
الطول 174
الهدف : 74 كيلو
لكن مش عارف اعمل ايه

[# عبدالعزيز الحربي #]

ودي اشارككم بس مو متذكر الطول والوزن لي فترة طويلة ما جربت اقيس الوزن والطول .. (الجسم رياضي )

[ghanou]

وزني ثابت منذ 4 سنوات 98 كيلو ، الطول 182 سم
الهدف هو اني ابقى على هذا الحال، المشكلة مهما أكلت لا يرتفع وزني

هناك فترة مرة علي كنت اتناول وجبة واحدة في اليوم لمدة شهرين مع هذا لم ينقص وزني ... السبب لا ادري

[MtRp]

وزني حاليا من بين 59 و 61
الطول 174
الهدف : 74 كيلو
لكن مش عارف اعمل ايه

بسيطة
روح العزبى وجيب مكمل زى سيرياس ماس مع كورس مكثف فى الجيم وهتلاقى نتايج جبارة فى الوزن وجسمك هيتقسم لانك لو خدت مكمل من غير رياضة هتتخن دهون من غير اى تقسيم

وزني ثابت منذ 4 سنوات 98 كيلو ، الطول 182 سم
الهدف هو اني ابقى على هذا الحال، المشكلة مهما أكلت لا يرتفع وزني

هناك فترة مرة علي كنت اتناول وجبة واحدة في اليوم لمدة شهرين مع هذا لم ينقص وزني ... السبب لا ادري

غريبة اعتقد انه لديك نسبة دهون كبيرة فى جسمك لان 98 كيلو كثير على طولك الا اذا كنت بتلعب كمال اجسام وعندك كتلة عضلية جيدة فى جسمك

[hussein.shy]

وزني الحالي : 66 كيلو تقريبا
الطول : من فترة لم اقيسه

[V I P]

الطول 165 تقريبا

الوزن السابق 95 الحالي 100

[بوابة التميز]

الطول :179

الوزن : 54 كيلو

الهدف : مابي الأ 65 كيلو بس

[أبو حميد]

ابدء بنفسى :-
وزنى السابق : 125 كيلو
الحالى : [بعد سنة كاملة من العزيمة والاصرار] 75 كيلو
الهدف : 70 كيلو
الطول : 175 سم
وزنى الزائد فى السابق جعلنى فى حالة شبه انعزال عن العالم ونفسية محطمة لكن فى يوم من الأيام قررت التغيير حتى وصلت الى ما عليه الأن واصبح الغذاء الصحى اسلوب حياة بالنسبة لى لانى لا اتناوله بسبب الحفاظ على وزنى بل لانى بالفعل اصبحت احبه ولا استطيع الأستغناء عنه !

طيب كيف ؟؟؟!!!

انا وزني الحالي:105-110
طولي :175
الوزن المطلوب : 80-75

كيف عملتها؟ بعدين ليش الوزن الزائد ممكن يعملك انعزال ، صح الامر ممكن يكون صعب شوي بس عادي

[عادل الظفيري]

الطول ١٧٤
الوزن قبل ٣ سنوات ٦٥-٧٠ الحالة نشط جدا ( صغير القوم خادمهم )
بعد ٣ سنوات بدأ الكسل والانقطاع عن العمل او الدراسه وكثرت النوم فزاد الوزن الي ١٠٠

قبل سنتين بالضبط تداركت نفسي ورجيم سهل وبسيط ( ثلاث وجبات في اليوم ابتعدت عن الوجبات الدسمة والسناكس والشوكلت بانواعه ) وصلت بوزني الي ٧٠ وش اجمل الحياه خفيف مافي كرش وشي يونس هههه

رجعنا مره ثانية للكسل والراحه ورجعنا للوزن الان ٩٠ او اكثر الناس صارت تقولي يالدب ؛(((

وباذن الله حاليا ، مشروع تخفيف وزن ويارب

[MANTEK]

ابدء بنفسى :-
وزنى السابق : 125 كيلو
الحالى : [بعد سنة كاملة من العزيمة والاصرار] 75 كيلو
الهدف : 70 كيلو
الطول : 175 سم
وزنى الزائد فى السابق جعلنى فى حالة شبه انعزال عن العالم ونفسية محطمة لكن فى يوم من الأيام قررت التغيير حتى وصلت الى ما عليه الأن واصبح الغذاء الصحى اسلوب حياة بالنسبة لى لانى لا اتناوله بسبب الحفاظ على وزنى بل لانى بالفعل اصبحت احبه ولا استطيع الأستغناء عنه !

اذا ما كان ازعاج ممكن نشوفك قبل وبعد

[THE STEEL]

الوزن الحالي 108
الطول يمكن 170 مش متذكر بالضبط
الهدف 70 كيلو
مسحتييييييل طبعاً

[صالح]

الطول : 170 تقريبا
الوزن : مادري احس انه زائد وزني عقب الزواج