الوزن : 60
الطول : 170
الهدف : الوزن 70 ، بس ما اعرف كيف ازيده رغم توحشي اثناء الأكل.
الوزن : 60
الطول : 170
الهدف : الوزن 70 ، بس ما اعرف كيف ازيده رغم توحشي اثناء الأكل.
الطول 170 تقريبا
الوزن 84
الهدف 70 - 66 ..
بنرجع نلعب كوره زي أول .. الحين يالله يالله نشوت الكوره .. والكنترول - 100 ههههههههههههه
ودي انحف لكن مافيه عمل !
شكرا لكم
وصدقونى الرياضة تمثل فقط 20% من عملية انقاص الوزن
المهم هو عمل نظام غذائى والالتزام به !
والله قصتى طويلة بس اهم شىء هو انى التزمت وعملت نظام غذائى ورياضى صارم جدا وايضا استخدمت مكملات انقاص للوزن ولكن مفعوله لم يكن سحرى , بالنسبة لموضوع الانعزال فطبيعى لانى كنت فى سن صغير ومرحلة جامعية ووزنى 125 كيلو !! طبعا كان مسبب لى ازعاج كبير ووصلنى لهذه الحالة
رميت كل الصور القديمة
بس بحاول اشوف صور لى من الجامعة وبضعها لو وجدتها
الأن فى اى تعامل بالبطاقة الشخصية اجد مشاكل بسبب تغير ملامح وجهى 180% ما بيصدقوا انى نفس الشخص وبيعتقدو انى سارق البطاقة
محتاج اغيرها فى اقرب وقت
__________________
- حسابى على فيسبوك --> هنا
- لطلبات تعريب السكربتات والقوالب & التعديلات البرمجية ---> MtRp@live.com
وزني الحالي: 78 كيلوبايت
وطولي 182
الهدف منذ 5 سنوات: 85 كيلو
لكن لا يوجد أمل مع إني أكل وجبة 3 أفراد
^ فرآس
انت مثل واحد من اخوياي الظاهر وزنه 55 او اقل من قوة انه نحيف تشوف الهيكل كامل من العمود الفقري الى قفص الصدر ..
مع انه اكثر واحد يضرب فيها .. وينظف الصحون لكن الوزن مكآنك سر ... بس رآعي حررررركه مايجلس