*أربعة تهدم البدن :
الهم . والحز ن ، والجوع ، والسهر.
*وأربعة تفرح :
النظر إلى الخضرة ، وإلى الماء الجاري ، والمحبوب ، والثمار .
*وأربعة تظلم البصر :
المشي حافياً والتصبح والتمسي بوجه البغيض والثقيل ،
والعدو ، وكثرة البكاء ، وكثرة النظر في الخط الدقيق .
*وأربعة تقوي الجسم :
لبس الثوب الناعم ، ودخول الحمام المعتدل ،
وأكل الطعام الحلو والدسم ، وشم الروات الطيبة .
*وأربعة تيبس الوجه ، وتذهب ماءه وبهجته وطلاوته :
الكذب ، والوقاحة ، وكثرة السؤال عن غير علم ، وكثرة الفجور .
*وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :
المروءة ، والوفاء ، والكرم ، والتقوى .
*وأربعة تجلب البغضاء والمقت :
الكبر ، والحسد ، والكذب ، و النميمة .
*وأربعة تجلب الرزق :
قيام الليل ، وكثرة الاستغفار بالأسحار ، وتعاهد الصدقة ،
والذكر أول النهار وآخره .
*وأربعة تمنع الرزق :
نوم الصبحة ، وقلة الصلاة ، والكسل ، والخيانة .
*وأربعة تضر بالفهم والذهن :
إدمان أكل الحامض والفواكه ، والنوم على القفا ، والهم ، والغم .
*وأربعة تزيد في الفهم :
فراغ القلب ، وقلة التملي من الطعام والشراب ،
وحسن تدبير الغذاء بالأشياء الحلوة والدسمة ،
وإخراج الفضلات المثقلة للبدن .