السلام عليكم 
كيف الحال أخوي بيشو ؟
فعلا ، هذه مشكلة الـ phpMyAdmin  في الإستيراد
لا أعرف حل لها
لو كان عندك Telnet ، تستطيع إستيراد و تصدير بيانات الـ MySQL
لإستيراد ملف sql
أكتب الأمر
	كود:
	mysql -uUserName -pPassword DataBase < /path/filename.sql
 مع تغيير 
UserName : إلى الإسم
Password: كلمة المرور
DataBase : إسم قاعدة البيانات
/path/filename.sql : عنوان و إسم الملف
ولو كنت على سرفر شخصي ، أكتب الأمر السابق في موجه الأوامر (Command Prompt) أو الدوس ، ويجب أن تكون داخل مجلد mysql/bin
يوجد ملف php قام بكتابته الأخ ولهان  
أكتب 
	كود:
	<?php 
PassThru("/usr/local/mysql/bin/mysql -u1111 -p2222 3333 < xxxx.sql"); 
?>
 مع مراعاة تغيير :
1111 اسم مستخدم قاعدة البيانات 
2222 كلمة المرور لقاعدة البيانات 
3333 اسم قاعدة البيانات 
xxxx اسم الملف اللذي نزلته على جهازك اي نسخة قاعدة البيانات 
و احفظه في ملف php
-----------
وظيفة هذا الملف تنفيذ الأمر السابق ، لكن يجب أن تتأكد من مسار mysql ، غالبا مايكون على نفس المسار المكتوب
--------------
بالنسبة لـ ASP ، فلم أكمل تعليمي ، أدع السؤال لـ Mr.ASP 
-----------
عن طريق التيلنت يوجد أوامر فك وضغط ، كما في اللينكس تماما
لفك ضغط ملفات tar.gz
أكتب الأمر
	كود:
	tar -zxvf /path/filename.tar.gz
 أما ملفات الـ zip
	كود:
	unzip /path/filename.zip